Bet Crets é um autor freelancer de artigos sobre saúde e nutrição, que recebeu um mestrado no campo da catering. Ele ilumina problemas de saúde em Byrdie, prestando atenção especial aos produtos e nutrição.
Atualizado 12/06/21 15:25
Verificado
O Dr. Morgan Rabah é dermatologista certificado e professor assistente clínico de dermatologia em uma faculdade de medicina no Hospital Moun t-Sinai.
Dermatologista certificado
Verificando os fatos
Lisa Sullivan, MS, nutricionista e professora de um estilo de vida saudável, com quase 20 anos de experiência no campo da saúde.
Neste artigo
Com que frequência um chuveiro deve levar? Quanto tempo o chuveiro deve ser tomado? Um chuveiro pode ser tomado com muita frequência?
Com que frequência você precisa lavar o rosto? Frequência de lavagem de cabelo e dicas
Alguém toma banho à noite, alguém mais como um banho matinal, e alguém toma banho no meio do dia. Mas, independentemente de que horas tomamos banho para enxaguar, uma coisa é verdadeira: todos tomamos uma alma regularmente. E em muitos aspectos, isso é bom – a alma nos ajuda a senti r-nos frescos e limpos e pode ser uma maneira rejuvenescedora ou relaxante de iniciar ou terminar o dia. Mas, provavelmente, a maioria de nós toma almas com mais frequência do que precisamos. Fomos ensinados a tomar um banho constantemente que muitos não entendem que a aceitação muito frequente do chuveiro pode overdose da pele, levar a irritação e outros problemas. Para separar os fatos da ficção na questão de tomar um banho, nos voltamos para os dermatologistas certificados Dr. Doris Day e o Dr. Devik Aiskrimval.
Conhecido com o especialista
- O Dr. Doris Day é um dermatologista certificado de Nova York. Ela recebeu vários prêmios por seus estudos dermatológicos e é o autor do livro “Atrás da instalação da beleza”.
- Dr. Devika Aiscriminating é um dermatologista certificado de Berkeley, Califórnia, e o proprietário da clínica de dermatologia Icecreamwala.
Com que frequência você deve tomar um banho?
A frequência do chuveiro é uma daquelas coisas que dependem de pessoas diferentes, dependendo de vários fatores, como um clima local, sua atividade, uma estrutura de cabelo natural e a temperatura da água na qual você toma banho.”Se você mora em um local quente e molhado e sue fortemente, pode ser um banho todos os dias”, diz o Dr. Dai.”Se você mora em um local frio e seco e não é muito ativo, não precisa tomar banho todos os dias”.
Day diz que as pessoas que não suam muito, e aquelas que vivem em um clima mais frio e seco podem tomar um banho a cada segundo ou a cada terceiro dia. A condição da pele também desempenha um papel; portanto, antes de mudar a frequência de tomar banho, consulte um médico.
Quanto tempo você deve tomar um banho?
Tente garantir que seu chuveiro dure de cinco a 15 minutos. Isso lhe dará tempo suficiente para se colocar em ordem, mas não tanto tempo para causar uma pele seca excessiva.”O chuveiro é útil porque satura a pele com umidade”, diz o Dr. Dai.”Mas se o chuveiro estiver muito quente ou muito longo, ele remove a água da sua pele.”
Em alguns casos, a estadia muito longa na alma pode levar ao fato de que a pele ficará seca do que antes de tomar um banho. Isso nos leva a outro ponto importante – a importância de hidratar a pele após o chuveiro. Day recomenda deixar um hidratante no banheiro ou chuveiro para que você possa us á-lo imediatamente após o chuveiro. E lembr e-se de que nem todos os hidratantes agem da mesma maneira.”Se você mora em um local mais frio e seco, use um creme ou pomada”, diz Day.”Se você estiver em um lugar mais quente e molhado, pode usar a loção”.
Um chuveiro pode ser tomado com muita frequência?
É difícil para muitos acreditar, mas na verdade o chuveiro pode ser tomado com muita frequência. As razões para isso são semelhantes às razões pelas quais você não deve tomar banho por muito tempo.”A aceitação excessiva do chuveiro seca a pele e a priva de óleos naturais”, diz o Dr. Aiskrimin.
Os agentes de sabão e limpeza, especialmente com força, podem exagerar a pele; portanto, quanto mais você a usa, maior a probabilidade de secura e irritação da pele.”O sabão comum pode ser muito difícil para a pele”, diz Aiscriminating.”Eu recomendo evitar produtos com um grande número de produtos químicos e fragrâncias, porque eles podem causar pele sensível”..
Com que frequência você precisa lavar o rosto?
Obtenha o hábito de lavar o rosto pela manhã e à noite. A lavagem da manhã é importante para remover a saliva e tudo o que você aplicou à pele à noite e à noite – para remover a poluição, a sujeira e a fuligem, que se acumularam no rosto por dia.
Se você se lavar com mais frequência do que de manhã e à noite, corre o risco de privar a pele de óleos naturais importantes que apóiam sua umidade. Você tem medo da ideia de que, após um treinamento do mei o-dia, você pode voltar ao trabalho sem lavar o rosto? Enxágue seu rosto com água, umedecer a pele e pode ir.
Day recomenda usar uma escova de limpeza em vez de lavar o rosto com as mãos.“Se você usar uma escova, é mais provável que você remova tudo o que está tentando remover sem danificar a pele”, diz o Dr.“Se você usar apenas um lenço ou as mãos, não conseguirá limpar completamente a pele e deixará partículas que podem se tornar tóxicas para a pele.”
Frequência e dicas de lavagem do cabelo
“Recomendo lavar o cabelo duas a três vezes por semana”, diz o Dr. Iskrimvala.“Se você tem cabelo seco, lavá-lo duas vezes por semana pode ser tudo que você precisa. Se você tem cabelo mais oleoso, recomendamos lavá-lo em dias alternados.
Em geral, a frequência com que você lava o cabelo depende da textura, do quão oleoso ou seco ele é e da quantidade de suor.“Se você sua muito e tem cabelos lisos, pode ser necessário lavá-los todos os dias”, diz o Dr.“Se você tem cabelo cacheado, vai demorar mais para o óleo penetrar nas pontas.”
Mas quem tem cabelos coloridos, principalmente quem tem muitas mechas, deve ter cuidado ao lavar os cabelos com frequência, pois lavar demais pode quebrá-los.“Você pode querer lavar apenas o couro cabeludo e condicionar as pontas”, diz Day. A lavagem excessiva pode causar ressecamento ou coceira no couro cabeludo e quebra do cabelo, mesmo para quem não tingiu o cabelo.
Embora você não queira lavar o cabelo com muita frequência, certifique-se de lavá-lo com frequência suficiente para mantê-lo limpo. Caso contrário, você poderá desenvolver coceira no couro cabeludo ou uma condição chamada dermatite seborréica, mais comumente conhecida como caspa. Outros sinais de que você não está lavando o cabelo o suficiente? Cabelo oleoso ou couro cabeludo oleoso, mau cheiro, couro cabeludo dolorido ou cabelo que parece mais liso ou opaco do que o normal. Para se livrar de um pouco de oleosidade, o shampoo seco às vezes ajuda, mas você não deve usá-lo como substituto da lavagem dos cabelos a longo prazo. Especialmente se o seu couro cabeludo estiver com coceira ou sujo.
