11 Dicas simples e cientificamente sólidas para melhorar a condição da pele, de acordo com os dermatologistas

SURIS CRISE é o fundador da Suíte Skincare e especialista em estética com mais de vinte anos de experiência em cuidados com a pele.

Estética
Devolvido por fatos

Madelin trabalha em Byrdie desde 2021. Recentemente, ela conduziu notícias em noivas, onde cobriu celebridades, beleza e moda.

Quando se trata de cuidados com a pele, muitos jargões de marketing aparecem, declarações enganosas e apenas informações ruins. Mas a boa notícia é que, se você eliminar tudo supérfluo, a pele saudável e bonita será bastante viável. Lembr e-se de que obter a “melhor” pele (não importa o que isso signifique para você) significa obter informações das mais altas autoridades no campo dos cuidados com a pele – dermatologistas certificados. Então fizemos exatamente isso.

Para descobrir as melhores dicas cientificamente sólidas para melhorar a condição da pele, volte i-me para os principais dermatologistas Dr. Jessica Vaizer, Dra. Rachel Nazaryan, Dr. Dera Jailman e químico Dr. Frauke Neizer. Leia ainda mais suas dicas comprovadas para melhorar a condição da sua pele.

Conhecido com o especialista

• A Dra. Jessica Weiser é um dermatologista certificado especializado em dermatologia cosmética e processual.
• A Dra. Rachel Nazaryan é uma dermatologista certificada do Schweiger Dermatology Group e membro do Conselho de Beleza e Amp de Byrdie; Conselho de Revisão do Be m-Estar.
• O Dr. Frauke Neather é um químico e o principal cientista de Olay.
• O Dr. Debra Jailman é dermatologista certificado e autor do livro “Regras da pele”.

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Use remédios poupadores de maquiagem e limpeza da pele

“Muitos remédios de maquiagem podem privar a pele dos óleos naturais, deixand o-o sem graça, seco e irritado”, diz o Dr. Weiser.”Eu recomendo experimentar uma solução micelar na qual pequenas gotículas de óleo removem cuidadosamente a maquiagem e a sujeira da superfície da pele, deixand o-a hidratada e fresca”. Os editores da Byrdie são grandes fãs desta fórmula da simples.

Quando você usa água micelar para remover a maquiagem dos olhos, tente umedecer uma almofada de algodão na fórmula escolhida e, em seguida, pressione-a cuidadosamente em um olho fechado por 5 a 10 segundos. Isso ajudará a enfraquecer a maquiagem e impedir o atrito e o aperto excessivos.

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Evite pico de relógio de sol

A irradiação ultravioleta do sol é responsável por cerca de 80 % dos sinais visíveis de envelhecimento; portanto, quanto mais você evita o sol, mais saudável e sua pele ficará jovem. E embora não seja razoável pensar que você pode evitar completamente o sol, você pode fazer esforços conscientes para evitar o sol durante sua atividade máxima.”O sol está muito ao mei o-dia”, explica o Dr. Nazararan.”Isso significa que cada minuto de ar livre ou na sala pela janela causa mais danos à pele. Tente mudar sua programação para estar na rua de manhã cedo ou tarde da noite”.

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Cada dia use creme com SPF 30 ou superior

E como falamos sobre irradiação solar, certifiqu e-se de usar uma ampla gama de espectro com SPF 30 ou superior a cada dia – independentemente do clima, época do ano, tom de pele ou seu tipo. Isso é recomendado não apenas para evitar o envelhecimento prematuro, mas também para proteger contra o câncer de pele.”Os danos causados ​​pelo sol são cumulativos, então o minuto a pé que você está causando no escritório todos os dias se desenvolve na quantidade”, diz o Dr. Nazaryan.”Até o final de cada ano, você recebe um relógio ao sol e da pele envelhecida para provar isso. Faça um favor a si mesmo e dê um passo extra – aplique o creme. Pelo menos o SPF 30 encantará sua pele (e seu dermatologista) todos manhã.”Certifiqu e-se de aplicar o protetor solar a todas as partes do corpo que não estão fechadas com roupas – este é o rosto, o pescoço, as orelhas superiores, o couro cabeludo e a linha de crescimento do cabelo, além de mãos (mas não apenas). A Nazariana recomenda o ELTAMD UV Clear SPF 46 (37 dólares) como um excelente protetor solar diário (não deixa um traço branco). A fórmula Elta MD UV Restore também é altamente recomendada para a pele sensível, pois não contém produtos químicos.

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Mantenha o telefone longe do rosto

Segundo o Dr. Nazaryan, nossos telefones celulares são “pontos quentes” para bactérias, incluindo bactérias que causam acne.”Todas essas bactérias se acumulam na tela, misturand o-se com óleos faciais e outros microorganismos”, adverte.”Mude para uma conexão alta, use fones de ouvido ou geralmente limpe a tela do iPhone para evitar a acne e a irritação da pele”.

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Pense em pensamentos positivos – sério

Um estudo recente conduzido por Olay e pela empresa de testes e análises de DNA 23andMe descobriu que existe uma relação entre uma atitude positiva e um envelhecimento mais lento da pele.“Esses resultados são incrivelmente empolgantes porque mostram que as mulheres podem ativamente cuidar da beleza com as próprias mãos”, diz Neuser.“Este estudo mostrou que uma pele com aparência excepcionalmente jovem não é uma questão de sorte. A genética desempenha um papel, mas os fatores sob controle das mulheres têm um impacto mais significativo”. O estresse provavelmente sempre estará presente em nossas vidas, mas manter uma atitude positiva nos ajuda muito em nossas rotinas de autocuidado e beleza.

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Experimente dormir de costas

A maneira como você dorme afeta o aparecimento de rugas – é por isso que algumas rugas são chamadas de “rugas do sono”, diz o Dr. Jaliman. Ela recomenda dormir de costas, posição ideal para prevenir rugas (para não ficar com o rosto manchado ou amassado no travesseiro a noite toda).“Embora seja melhor dormir de costas, entendo que pode ser difícil, especialmente se você dormiu de lado durante toda a vida”, diz ela.“Felizmente, existem travesseiros que apoiam o pescoço e evitam a formação de rugas enquanto você dorme.”Experimente este da enfermeira Jamie – é um dos nossos favoritos.

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Lave sua fronha com frequência

Já que falamos de sono, é uma boa ideia lavar a fronha regularmente. De acordo com o Dr. Jailman, quando você dorme, sua fronha absorve todos os óleos, sujeira, germes e células mortas da pele do rosto. Se você não lavar, pode se tornar um ciclo vicioso de espinhas e bactérias. Portanto, lave as fronhas toda semana e use um detergente que não irrite a pele.

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Esfolie com cuidado

Esfregar a pele pode ser muito áspero e excessivamente abrasivo para a superfície da pele, o que pode causar irritação e inflamação, explica a Dra. Jessica Weiser. Ela desaconselha o uso de esfoliantes físicos agressivos todas as noites, mas opte por esfoliantes suaves ou esfoliantes químicos várias vezes por semana.“A esfoliação suave da pele duas a três vezes por semana remove células mortas e resíduos da pele sem agravar a condição da pele.”Ela recomenda o uso de almofadas faciais Intensify da Colbert MD (US $ 70).

Nazarianos concorda: “Pode parecer que você está fazendo a si mesmo, lavando mais intensamente, mas nosso conhecimento sobre a limpeza da pele evoluiu, e agora sabemos que você precisa limpar a pele mais inteligente, não mais forte”. Deixe seu tempo e dinheiro para outra parte dos cuidados com a pele. É melhor usar ferramentas suaves e simples aqui. “

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Sempre lave o rosto antes de ir para a cama

Claro, você está cansado e, exceto pela bagunça que pode permanecer na fronha, você não acha que dormir sob maquiagem desta vez seja um problema tão grande. Acontece que.”Durante o sono, os radicais livres restantes após a maquiagem diurna se atendem a cosméticos e pele à noite, o que acelera o processo de envelhecimento”, observa Vaizer.”Lave-se antes de ir para a cama para remover a maquiagem, os remanescentes de contaminantes e poluentes para dar à pele a oportunidade de se recuperar e rejuvenescer durante a noite. Em seguida, aplique um hidratante com ácido hialurônico, como o elefante bêbado B-hydra Gel hidratante intensivo ($ 52 ) Para atrair e atrair e atrair e manter a umidade na superfície da pele. Graças a isso, as células da pele se tornarão mais hidratadas e sua pele parecerá mais suave e radiante quando você acordar. ”

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Hidratar a pele do rosto e não apenas

“Não economize no pescoço e no decote”, diz Weiser.”Um dos maiores erros no cuidado da pele é o cuidado da pele do rosto e a atenção insuficiente ao pescoço e no peito. Certifiqu e-se de que os agentes de limpeza, protetor solar, hidratante e ant i-envelhecimento sejam usados ​​para todas essas zonas”.

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Tente parar de escolher seu rosto

“Espinhas saltam: isso é tentador, mas quanto mais você escolhe a pele, maior o risco de formação de cicatrizes e manchas”, diz Nazarian. Espreitar a acne pode levar a lesões e inflamação ainda maiores, o que pode causar infecções de pele e, como resultado, o resultado cosmético será pior do que se você o deixar em paz. “Se você deseja desesperadamente limpar a pele mais rapidamente, o dermatologista pode Faça a maioria da acne e melhore a condição da pele por um dia “. Se você não consegue resistir ao fim da acne, tente usar a análise hidrocolóide da acne: eles não apenas protegem a pele da colheita, mas, como foi mostrado, acelere a cicatrização da acne, puxando bactérias e poluição.

Fontes do artigo

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1. Lee J, Oh SJ, Park S, Park J-H, Lee JH. Cuidados com a pele contra a poluição: estudo de métodos eficazes para proteger a pele contra partículas duras. Dermatol ther. 2021; 34 (4): E14960.
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4. Osborne R, Tiesman J, Tamura M, et al. Fatores genéticos e estilo de vida contribuem para os jovens do rosto. J Am Acad Dermatol. 2017; 76 (6) Suppl 1: AB144. Doi: 10. 1016/j. jaad 2017. 04. 562
5. Chao C-M, Lai W-Y, Wu B-Y, Chang H-C, Huang W-S, Chen Y-F. Um estudo piloto da eficácia do tratamento da acne vulgar usando o novo método: os resultados de pesquisas randomizadas duplas cegas usando o curativo da acne. J Cosmet Sci. 2006; 57 (2): 95-105.