Amy Gorin, MS, RDN – uma nutricionista diplomatada – Nuthariologist que trabalhava em saúde, pais e outros.
Atualizado 21/06/22 10:09
Revisados pela
Um porco é um médico de família certificado, cobrindo uma ampla gama de questões de saúde médica e mental. Ela adora cuidar da família como um todo – do berço ao túmulo. A esfera de seus interesses inclui a saúde das minorias, a saúde e a pediatria feminina. Sendo a esposa e a mãe de dois filhos, ela usa a experiência da vida real para transmitir claramente aos leitores as chaves para melhorar a saúde e be m-ser para a alma, o corpo e o espírito. Ela é a autora do livro “Como evitar o complexo do Super General”.
Médico de família certificado
Quando se trata de comprar aditivos biologicamente ativos, você tem muitas opções. E todos são promissores: obtenha mais energia! Cabelo brilhante! Viver mais! Mas em que promessas você deve acreditar e em que quantidades vale a pena aut o-medicação?”Se você está procurando apenas as principais vantagens de beleza e saúde, o colágeno será um meio bastante seguro para inclu í-lo em sua dieta diária”, diz Kate Klein, nutricionista que pratica nutrição médica funcional em Dublin, Ohio.”Se você está procurando vantagens terapêuticas, por exemplo, no tratamento da osteoartrite, pode ser melhor trabalhar com um médico qualificado que entende algumas dessas nuances e pode ajud á-lo a escolher o tipo ideal, dosagem e duração da recepção para sua situação e objetivos. “
Qualquer que seja o aditivo que você escolher, verifique se ele passou pelo teste em terceiros.”Se a declaração de um produto parece boa demais para ser verdadeira, é provável que seja”, diz Jay Sirois, Doutor em Filosofia, diretor sênior de Associação Normativa e Científica de Bens de Consumidor para Saúde em Washington. Alguns invasores vendem produtos ilegais que prometem benefícios milagrosos ou cura. “Você deve evitar produtos com declarações exageradas no rótulo, especialmente de empresas que você nunca ouviu e que são vendidas por sites o n-line. E por favor, saiba:” “Natural” faz Nem sempre significa “seguro”.
Conhecido com o especialista
- Kate Klein, nutricionista praticando nutrição médica funcional em Dublin, Ohio.
- Jay Sirua, Doutor em Filosofia, diretor sênior de questões regulatórias e científicas da Associação de Bens de Consumo para Saúde em Washington, Distrito da Colômbia.
- Lisa Muscovites, RD, CDN, nutricionista, diretora geral do NY Nutrition Group e membro do Conselho de Especialistas Médicos, não é isso.
- Mackenzie Burges, RDN, nutricionista-nutaria-netária registrada em escolhas alegres.
- Diana Gariglio-Clelland, RD, CDCEs, nutricionista registrada no Luxo líquido
- Ashley Larsen, RDN, nutricionista-nutriologista registrada de Fresno, Califórnia.
O que prestar atenção além da beleza e saúde
Testes de terceira parte
Quando se trata de escolher um aditivo, a MusCovite recomenda procurar um produto que tenha sido testado por uma terceira empresa.”Embora a maioria dos aditivos seja relativamente segura, eles não são regulamentados pelo FDA”, diz ela.”Por esse motivo, alguns produtos podem não conter todos os ingredientes indicados no rótulo. Felizmente, existem empresas de terceiros que verificam a qualidade e a segurança dos produtos. Procure a imprensa, o consumidor ou o NSP na parte traseira da garrafa para garantir controle de qualidade. “
Leia cuidadosamente a lista de ingredientes
Em particular, a moscovita recomenda prestar atenção a ingredientes incomuns ou desconhecidos na lista de ingredientes aditivos.”Muitos aditivos contêm nutrientes bem conhecidos, como vitamina C, vitamina D e magnésio, mas também existem muitas ervas e extratos que geralmente são adicionados à composição para melhorar os resultados e aumentar a popularidade do produto”, diz ela.”A maioria deles é inofensiva, mas se você tomar algum medicamento para medicamentos ou tiver certas doenças, esses aditivos podem causar mais mal do que benefícios”. O conselho dela? Sempre consulte um nutricionista ou médico para garantir que o suplemento seja seguro para você.
Verifique as instruções
Marcas de aditivos biologicamente ativos geralmente fazem declarações altas sobre seus produtos, mas geralmente não mudam a vida tanto quanto são apresentados. A moscovita diz que você mesmo deve conduzir pesquisas.”Os suplementos são caros e podem comer a maior parte do seu salário, especialmente se você os aceitar diariamente”, diz ela.”Por esse motivo, antes de ir à cesta e fazer um pedido, verifique se você verificou totalmente todas as declarações e estudos relevantes. Os endereços podem ser úteis, mas seus resultados geralmente são desinformados e, é claro, não são um medicamento rápido Eles são eficazes apenas então, quando a lacuna é realmente reabastecida, com o objetivo de resolver um problema específico ou conter ingredientes especiais que são bem estudados e, em alguns casos, você não obtém nada mais do que falso esperança em uma garrafa bem embalada. ”
Para esclarecer a situação, contatamos especialistas no campo da nutrição para descobrir quais aditivos realmente funcionam e são seguros para a saúde. Leia mais sobre os melhores aditivos para a beleza e a saúde apresentados no mercado.
