Os 14 melhores probióticos para mulheres de 2023, segundo nutricionistas

Sydney Green é nutricionista registrada, especializada em aconselhamento e treinamento nutricional integrativo e individualizado para pessoas em recuperação do uso de substâncias.

Atualizado em 31/07/23 08h42
Testado clinicamente

Marianne Walsh, MFN, RD, CDE é nutricionista registrada e mora em Palm Beach, Flórida. Ela completou seu mestrado em alimentação e nutrição e seu estágio dietético na Bowling Green State University.

Dietista Registrado
Verificando os fatos

Michelle Regalado é uma editora experiente, verificadora de fatos e estrategista de conteúdo especializada em notícias sobre estilo de vida feminino.

Antibióticos, dieta inadequada ou viagens podem minar as bactérias inatas que vivem dentro de nós. Mas os probióticos suplementares, tomados naturalmente ou em forma de suplemento, podem ajudar a restaurar um microbioma intestinal saudável.

Ofertas do dia

• Pó probiótico orgânico Garden of Life com 20% de desconto na Amazon. com
• OLLY Probiótico + Goma Prebiótica – 20% de desconto na amazon. com
• Jardim da Vida Dr. Probiótico feminino formulado com 8% de desconto em amazon. com
• ESCOLHA DO Médico 60 bilhões de probióticos com 12% de desconto na amazon. com
• Cápsulas probióticas Go-Pack Renew Life Extra Care – 10% de desconto na amazon. com

Um estudo de 2018 publicado pelos Institutos Nacionais de Saúde (NIH) afirma que os probióticos apoiam a função imunológica, a digestão e a absorção de alimentos. Outro estudo do NIH de 2018 observa que os probióticos podem reduzir o risco ou a duração de infecções comuns, incluindo infecções respiratórias e intestinais.

Com isso em mente, começamos a trabalhar e testamos alguns dos melhores probióticos para atender a diferentes orçamentos e necessidades específicas de saúde intestinal. Após várias semanas de uso, nossos testadores avaliaram cada um com base na contagem de unidades formadoras de colônias (UFC), bem como nas cepas probióticas específicas para solução de problemas. Eles também consideraram como era fácil incorporar o suplemento à sua rotina diária e analisaram o tamanho do comprimido e a necessidade de refrigeração. Em seguida, combinamos os resultados dos testes com as recomendações de nosso nutricionista nutricionista registrado para criar uma lista dos melhores.

Nosso topo
Melhor geral:
Melhor Orçamento:
Vencedor, Melhor Orçamento:
Escolha dos editores:
Melhor combinação:
Melhor para a saúde vaginal:
Melhores gomas:
Melhor em movimento:
Melhor Pó:
Melhor Vegano:
Neste artigo
Expandir

Melhor geral

Jardim da Vida Dr. Probióticos formulados para mulheres

Compre na Amazon $ 34 Veja no Walmart $ 30 Veja no Vitamin Shoppe

• Contém 16 cepas probióticas diversas
• Contém uma mistura de fibras prebióticas
• Armazenado em uma prateleira

• Alguns podem causar formação ou inchaço de gás

Esses probióticos para as mulheres, minhas favoritas e outras nutrição, são uma das melhores do mundo. Eles contêm 50 bilhões de unidades de formação de colônias com 16 tensões probióticas diversas e especialmente selecionadas. Entre eles estão lactobacilos e bifidobactérias – duas cepas resistentes a ácidos ácidos e biliares – que ajudam a fortalecer a imunidade, digestão e saúde da vagina. A composição também inclui uma mistura de fibras prebióticas, consistindo em batatas orgânicas e acácia orgânica, o que ajuda a melhorar os resultados. As cápsulas não contêm OGM, glúten, laticínios e soja e também são vegetarianos.

Uma vantagem adicional é que eles são adequados para armazenamento, ou seja, você não precisa armazen á-los na geladeira entre as técnicas. Esta é uma vantagem ideal para as mulheres que estão a caminho – tudo o que você precisa fazer é coloc á-lo em uma bolsa, uma bolsa esportiva ou bagagem de mão.

Tipo: cápsulas |Unidades de formação de colônias: 50 bilhões |Dosagem: 1 hora por dia |Certificado: sem glúten, sem produtos lácteos, sem soja, vegetariana

O melhor orçamento

Probiótico diário de Culturelle

Veja a Amazon $ 16 visualize no Walmart $ 40 visualização em vitamina shoppe

• Contém uma tensão comprovada que melhora o intestino
• Inclui fibra prebiótica para melhorar os resultados
• Preço acessível

• Não tão forte quanto outros no mercado

É difícil encontrar aditivos probióticos a um preço acessível. Um suprimento de cultura de 30 dias não exigirá grandes custos e contém uma tensão poderosa e comprovada de boas bactérias. Lactobacillus rhamnosus (LGG) foi usado em numerosos ensaios clínicos destinados a tratar a dor abdominal, diarréia causada por infecção e reações alérgicas como eczema.

Culturelle contém dez bilhões de colônias formando unidades dessa linhagem de bactérias comprovadas por porção. Além dessas bactérias benéficas de cultura, ele contém 200 mg de inulina, uma fibra prebiótica de origem natural, que serve como meio nutriente para um probiótico. Os laboratórios de consumo independentes da empresa, envolvidos em testes de produtos, confirmaram que eles contêm a quantidade indicada de organismos probióticos e não contêm poluição, além de fermento, leite, laticínios, lactose, trigo e glúten, o que os torna uma excelente opção Para aqueles que aderem dietas que visam melhorar o intestino e deseja obter um impulso adicional para melhorar a saúde do intestino.

Tipo: cápsulas |Unidades de formação de colônias: 10 bilhões |Dosagem: 1 hora por dia |Certificado: vegetariano, vegano, sem glúten, sem açúcar, sem leite, sem soja, sem OGM.

Vencedor, melhor orçamento

Escolha do médico probiótico 60 bilhões

Ver na Amazon $ 22 View no Walmart $ 25

• Alta qualidade e preço acessível
• Contém prebióticos
• Ajuda a manter a regularidade intestinal

• Sem grãos

O Physician’s Choice Probiotic contém dez cepas diferentes de probióticos e 60 bilhões de unidades formadoras de colônias por dose. Tomar probióticos por conta própria pode ser benéfico para a saúde intestinal, mas a melhor maneira de garantir resultados eficazes é tomar probióticos e prebióticos, uma vez que os prebióticos são o terreno fértil para os probióticos. Cada porção deste probiótico contém 150 miligramas de prebióticos de raiz orgânica de alcachofra de Jerusalém, acácia senegalesa e raiz de chicória.

Para garantir que os probióticos resistam ao ácido estomacal, a Physician’s Choice usa cápsulas resistentes ao ácido. Este produto é certificado como não-OGM e participa do programa Fundo de Carbono, o que significa que para este probiótico, todas as emissões de carbono associadas são compensadas por projetos de redução de emissões.

Tipo: Cápsulas |Unidades formadoras de colônias: 60 bilhões |Dosagem: 1 vez ao dia |Certificado: Não OGM, Sem Glúten, Boas Práticas de Fabricação

Escolha dos editores

Semente simbiótica diária DS-01™

• A mistura contém um prebiótico e um probiótico
• Apenas cepas probióticas comprovadas em pesquisas são usadas
• Cápsula de microalgas patenteada fornece sobrevivência ao ácido estomacal

• Produto pode estar esgotado

A pesquisa sobre várias cepas probióticas está progredindo rapidamente. Com o aumento da investigação, está a surgir mais conhecimento sobre as estirpes específicas de probióticos que ajudam a apoiar vários mecanismos no corpo. Seed se concentra no uso de cepas específicas de probióticos que foram estudadas em estudos humanos.

O Daily Synbiotic da Seed vai além da saúde intestinal. Se você está se perguntando o que é um “simbiótico” e como ele difere de um probiótico, é o nome científico de um produto que contém um prebiótico e um probiótico em uma cápsula. Pense nos prebióticos como o alimento do qual vivem os probióticos. Para ajudar os prebióticos e probióticos a sobreviver às condições de acidez estomacal, uma poderosa combinação de cepas bacterianas essenciais para a saúde dermatológica e cardiovascular (além da saúde intestinal) é protegida em uma cápsula de microalgas exclusiva.

“Estou tomando o suplemento há quase um mês”, diz a editora sênior do Byrdie, Hallie Gould, “e nunca senti inchaço antes, durante ou depois da menstruação”. Adoramos que o Seed Daily Synbiotic não precise ser refrigerado e que eles testem cuidadosamente seus produtos para garantir que estejam livres de glúten, laticínios, milho, soja, aglutinantes, enchimentos e excipientes.

Tipo: Cápsulas |Unidades formadoras de colônias: 53, 6 bilhões de unidades formadoras de colônias |Posologia: 2 vezes ao dia |Certificado: vegano, seguro para alérgenos

Melhor combinação

Levedura e Probióticos Lovebug; Probióticos de suporte ao pH vaginal

Compre na Amazon $ 24 Veja no Target $ 28 Veja no Walmart $ 25

• Projetado para apoiar a saúde vaginal, digestiva e imunológica
• Ajuda a prevenir e tratar infecções do trato urinário
• Cápsula patenteada garante sobrevivência no ácido estomacal

• Tamanho grande do tablet

Contendo um pouco mais de unidades formadoras de colônias de cepas probióticas específicas e clinicamente estudadas do que o produto acima, o Probiótico Love Bug’s Yeast Is A Beast é formulado pensando na saúde da mulher. Com cinco cepas diferentes de lactobacilos, este produto pode ajudar a manter a flora vaginal ideal, bem como a função digestiva e imunológica.

Além dos probióticos, Love Bug contém 250 miligramas de D-manose, derivado do extrato de cranberry. A D-manose foi estudada por sua capacidade de ajudar a prevenir e tratar infecções do trato urinário. Todos os probióticos Love Bug usam BIO-tract®, uma tecnologia de entrega patenteada cientificamente projetada para proteger os comprimidos dos efeitos dos ácidos estomacais e outros estressores digestivos. Esses probióticos não contêm OGM, glúten e sabores e cores artificiais.

Tipo: Cápsulas |Unidades formadoras de colônias: 50 bilhões |Dosagem: 1 vez ao dia |Certificado: Não-OGM, seguro para alérgenos

Melhor para a saúde vaginal

Jarrow Formulas Jarro-Dophilus para mulheres

Veja na Amazon Veja no IHerb $ 37

• Contém quatro cepas probióticas clinicamente comprovadas
• Reduz os níveis de pH vaginal para combater bactérias indesejadas
• O revestimento sensível ao pH de qualidade alimentar resiste ao ácido estomacal

• Pode oxidar rapidamente

Jarrow Formulas Jarro-Dophilus for Women é um dos principais probióticos para mulheres do Consumer Labs. Contendo cinco bilhões de UFC de quatro cepas probióticas clinicamente estudadas para apoiar a saúde vaginal, este produto é uma excelente escolha para mulheres que procuram suporte adicional para prevenir e combater a inflamação vaginal.

De acordo com o site Jarrow Formulas, as cepas proprietárias utilizadas neste produto diminuem o nível de pH da vagina, criando um ambiente ligeiramente ácido que não é ideal para o crescimento de bactérias indesejadas. Revestidas com EnteroGuard®, um revestimento entérico patenteado de qualidade alimentar e sensível ao pH, essas cápsulas são resistentes ao ácido estomacal, otimizando a distribuição de bactérias ao trato gastrointestinal inferior.

Tipo: Cápsulas |Unidades formadoras de colônias: 5 bilhões |Dosagem: 1 vez ao dia |Certificado: Vegano, Sem Alérgenos, Vegano, Vegetariano

Melhores gomas

Goma Probiótica Olly

Compre na Amazon $ 13 Veja no Walmart $ 14 Veja no Walgreens $ 16

• Contém probióticos e prebióticos
• Testes independentes e avaliação da qualidade e segurança
• Sem adoçantes, sabores e corantes artificiais

• Contém menos probióticos do que a maioria dos outros.

Os endereços na forma de goma de mascar geralmente contêm adição de açúcar e corantes artificiais. Corantes e adoçantes artificiais (de qualquer forma) são gatilhos famosos que causam distúrbios gastrointestinais. Boas notícias: Olly não usa corantes, sabores e adoçantes artificiais em seus produtos.

Fornecendo um bilhão de unidades de formação de colônias Bacillus coagulans e 1, 5 gramas de uma mistura prebiótica em uma goma de mascar, este produto é uma excelente opção para os consumidores que procuram opções que não têm forma de comprimidos/cápsulas. Olly possui um certificado NSF – um símbolo indicando que os produtos foram aprovados testes e avaliação independentes de conformidade com um conjunto estrito de requisitos para a qualidade e a segurança dos materiais. O teste de terceira parte é ideal ao comprar aditivos, pois o setor de aditivos não é regulamentado.

Tipo: Doces de mascar |Unidades de formação de colônias: 1 bilhão |Dosagem: 2 vezes ao dia |Certificado: sem glúten, B Corporation, NSF

O melhor em movimento

Renovar a vida de Flora Ultimate Flora Extra Cuidado

Ver na Amazon $ 34 View no Target $ 20 visualização no Walmart $ 20

• Melhora o equilíbrio digestivo devido a 12 cepas probióticas
• Atraso excessivo sobrevive aos sobreviventes do ácido estomacal
• Não há necessidade de esfriar

• O efeito pode ser insignificante

O principal obstáculo ao uso constante de probióticos é que muitos deles devem ser armazenados na geladeira. O resfriamento mantém a viabilidade das bactérias e mantém a eficácia geral. Encontrar um probiótico que garante eficácia não apenas no momento da produção, mas também no momento da compra, é bastante difícil.

O probiótico na renovação da vida salva você da necessidade de armazen á-la na geladeira. Renovar a vida dos probióticos de cuidados extras contêm 50 bilhões de culturas vivas de 12 cepas probióticas diferentes projetadas para restaurar o equilíbrio digestivo. Renovar cápsulas da vida com um atraso na liberação garante a qualidade e a eficácia até a expiração da data de vencimento, o que permite que o conteúdo passe pelo meio ácido do estômago. Além disso, esses probióticos não precisam ser armazenados na geladeira, o que é uma vantagem nos casos em que a entrega pode ser atrasada quando o modo de operação é violado devido a viagens ou em situações de emergência em que não há geladeira.

Tipo: cápsulas |Unidades de formação de colônias: 50 bilhões |Dosagem: 1 hora por dia |Certificado: sem OGM, sem glúten, sem soja, sem produtos lácteos

Melhor pó

Jardim da Vida Probiótico Max Cuidado de 5 dias

Veja na Amazon $ 46 Veja o Vitamin Shoppe

• Contém 34 tensão probiótica estudada para a saúde do sistema digestivo
• A composição também inclui prebióticos, fibras e enzimas.
• Pode ser adicionado a um smoothie ou coquetel

• Apenas cinco porções na embalagem

Procurando um probiótico poderoso sem adicionar um novo suplemento à sua rotina diária? Nesse caso, a restauração máxima de 5 dias do Garden of Life é uma solução poderosa e rápida.

Essa mistura probiótica na forma de pó é rica em várias cepas de bifidobactérias, que foram cuidadosamente estudadas para seus efeitos no trato gastrointestinal. Uma porção diária contém 400 bilhões de kwo 34 cepas probióticas diferentes, 100 miligramas de enzimas digestivas e rica fibra prebiótica do pó da alcachofra e banana de Jerusalém. Somente esse pó contém 10 gramas de fibra por porção, o que é um bônus para aqueles que procuram aumentar o consumo de fibra.

Certificado como orgânico, não contendo OGM e tendo um certificado NSF, este aditivo passou testes e avaliação independentes de conformidade com requisitos rígidos para a qualidade e a segurança dos materiais.

Tipo: pó |Unidades de formação de colônias: 400 bilhões |Dosagem: 2 colheres de sopa. eu. no dia |Certificado: orgânico, sem glúten, NSF

O melhor vegano

Resposta inata Flora 20-14 Cápsulas

Veja na Amazon $ 59 View no iherb $ 55

• Contém 14 cepas probióticas para digestão e imunidade
• Verifiquei a presença de 125 pesticidas e herbicidas que destroem microbiomas
• Não contém ingredientes animais

• manter refrigerado

A resposta inata é uma das primeiras a garantir que seus produtos não contenham resíduos de glifosato, o que aumenta a eficácia de uma poderosa flora de sonda 20-14, limitando a intervenção de um destruidor de microbioma bem conhecido.

O glifosato, o principal ingrediente das ervas daninhas do Roundup para destruir ervas daninhas, recentemente entrou nas manchetes dos jornais devido aos seus efeitos negativos sobre os hormônios, a saúde do trato gastrointestinal, o sistema respiratório e o sistema imunológico, além de outros problemas. Além do glifosato, cada lote de ingredientes recebidos é verificado quanto à presença de mais de 125 pesticidas e herbicidas diferentes.

Tipo: cápsulas |Unidades de formação de colônias: 20 bilhões |Dosagem: 1 hora por dia |Certificado: Corporação B, sem OGM, sem glúten, vegano, sem produtos lácteos.

Melhor prebiótico + probiótico

Prebiótico + probiótico feliz v

Veja na Amazon $ 40 Olhe para happyv. com $ 39

• Brigas com vaginose bacteriana, IMP e infecções por fungos
• Restaura a saúde intestinal e reduz o inchaço
• Não há necessidade de esfriar

• Alguns revisores observam que leva 30 dias para perceber a diferença

O Prebiotik + Happy V Probtic para a saúde da vagina combate efetivamente a vaginose bacteriana, infecções por IMP e leveduras, graças a um poderoso complexo de ingredientes. Os probióticos que compõem o medicamento otimizam o pH vaginal, evitam a atividade patogênica e melhoram a produção de ácido lático. Você também pode contar com o fato de que os probióticos de aditivos ajudarão a restaurar a saúde intestinal, aumentar o conforto e até reduzir o inchaço. As cápsulas contêm um prebiótico patenteado que destrói bactérias pobres, aumenta a eficiência dos probióticos e apóia a saúde do trato urinário e da vagina. A lista de ingredientes também inclui lactobacilos, que é a bactéria útil mais comum que faz parte da flora vaginal.

Os suplementos de saúde vaginal de saúde prebiótica + probióticos V também são desenvolvidos por um médico, clinicamente testado, 100% natural, não contém medicamentos e alérgenos. Portanto, eles podem ser confiáveis.

Tipo: cápsulas |Unidades de formação de colônias: 20 bilhões |Dosagem: 2 vezes ao dia |Certificado: vegetariano, não contém alérgenos