Nos primeiros meses do ano novo – especialmente este ano – sempre sou atraído por empreendimentos: novos projetos e novas partidas, novas idéias brilhantes sobre a vida que eu poderia levar. No entanto, na maioria das vezes meu impulso rapidamente chega a nada. Fico deprimido ou protegido pelo fato de que apenas algumas semanas ou meses atrás me pareceu com oportunidades. Qual é o problema? Eu não faço um lugar para o que quero. Tenho medo de “render” e, portanto, me apegar a não servir meus objetivos. Apesar das minhas ambições, permaneço em um relacionamento mimado e no trabalho, o que me deixa infeliz, após o vencimento da data de vencimento – e não estou sozinho.
Esse fenômeno, conhecido como rejeição de perdas, é quase universal e tem um sério impacto em nossa vida. Em média, as perdas nos motivam duas vezes mais que o benefício. Isso significa que um novo trabalho em potencial, uma grande jogada ou despedida deve parecer duas vezes mais valiosa para nós antes de termos certeza de que deixamos nossa zona de conforto. E se você levar em consideração que o desconhecido é o desconhecido, como podemos ter certeza de que é hora de sair? Cansado desse modelo de comportamento e de necessidade de respostas, vire i-me para Meghan Marcum, o médico de psicologia, o psicólog o-chefe uma missão para Michael. Se você estiver na faixa existencial, duvide se vale a pena sair da situação ou tem vergonha de “desistir”, leia os conselhos de nossos especialistas sobre como evitar a rejeição de perdas.
Só que uma pessoa deseja não arriscar. Este é um instinto conveniente que permite, por exemplo, evitar predadores antigos, mas esse pensamento também tem deficiências modernas. Isso se deve ao nosso talento bastante normal, mas nem sempre útil, para evitar a dor a todo custo.”As pessoas estão sofrendo perda de perda devido a preconceitos cognitivos”, explica Marcum.”Há uma opinião de que a perda de algo estará associada a uma maior dor em comparação com o prazer de sua aquisição. A perda do recurso pode ser sentida pior que sua aquisição”. Evitando desconforto momentâneo, nos sabotamos a longo prazo.
Também somos suscetíveis a outro fenômeno da economia comportamental: o equívoco dos custos irrevogáveis.”O equívoco dos custos irrevogáveis descreve a tendência de continuar a participar do comportamento porque já investimos recursos, apesar das possíveis consequências”, diz Marcum.”De fato, isso significa que não podemos abandonar algo, porque esse processo já levou tempo e energia de nós”. Simplificando, queremos ver o retorno de nossos investimentos; Portanto, quanto mais investimos, mais nos esforçamos para levar o assunto ao fim, até obtermos benefícios, mesmo que fique claro que, em um futuro próximo, não teremos lucro. Isso pode se relacionar com relacionamentos, trabalho, projetos criativos ou mesmo uma coisa tão simples como uma recusa em mudar para uma empresa de cabo mais barata, porque você é “dedicado” a mais lento e caro.(Estou falando da experiência pessoal).
Então: como entender quando você precisa se desconectar da rede? Se você não tem certeza se deve ficar ou sair, Marcum recomenda verificar se a realidade: “É importante realizar uma análise realista de como seu tempo, energia e recursos financeiros são usados. A lista de prós e contras pode ajudar continuar o trabalho ou relacionamentos. “A prescrição das vantagens e desvantagens de um empreendimento específico ajudará você a ver claramente quando a situação funciona para você e quando não. Uma vez que um psicoterapeuta sábio me lembrou a necessidade de incluir dados práticos e emocionais nas listas – se o seu trabalho o ajudar decisão final. Como Marcum diz: “Se as consequências estão constantemente excedendo a remuneração, talvez seja hora de pensar na transição para outro emprego”.
Mesmo depois de concluirmos as relações, o alívio pode ser difícil. Na cultura de perseverança e perseverança, como não podemos nos culpar quando algo não funciona?”Há uma tendência natural de sentir vergonha ou arrependimento quando nos separamos de algo que já teve um valor”, diz Marcum. No entanto, podemos nos tornar mais confiantes em nossa decisão, se admitirmos que a vida não é um jogo com uma soma zero : “É importante perceber que haverá sucessos e fracassos no caminho da vida”, observa ela. A percepção de que todos têm medo de deixar ir, podem ser profundamente apoiados; este também é um bom lembrete de que aquele que critica Sua escolha de começar tudo de novo, lida com suas próprias ansiedades, e sua opinião tem muito pouco em comum com sua experiência.
Além disso, apesar do fato de que a única maneira de deixar algo melhor em sua vida é se livrar de apegos estagnados ou negativos, para lamentar a perda de não a melhor situação é um fenômeno absolutamente saudável e normal. No final, nada é bom ou ruim; Lembrar momentos positivos faz parte do processo de movimento adiante. Só podemos investir nossa energia em muitos empreendimentos ao mesmo tempo, e você terá mais chances de se tornar feliz e be m-sucedido se você se concentrar naqueles que trabalham para você.“Apesar do fato de ser necessário sobreviver a uma sensação de perda associada à separação”, diz Marcum, “também é importante admitir que todos têm seus próprios limites. Vamos tentar tolerar falhas em algumas coisas; reconhecimento de nossas restrições e a direção da energia nas áreas em que podemos nos sentir realizadas e alcançar um crescimento pessoal, é necessário para o nosso poço “.
