Rachel Macpherson é escritora freelancer, criadora de conteúdo e treinador pessoal certificado.
Atualizado 09/11/21 15:40
Verificado
Briana Bane, DPT, PT, fisioterapeuta de Virginia-Beach. Ela trabalha como fisioterapeuta no Adler Therapy Group e instrutora do corpo da OneLife Fitness.
Fisioterapeuta
Os fatos são verificados
IVonn McGrivi – Pesquisador, especialista em verificação de fatos, criador de conteúdo de vídeo e escritor com mais de 15 anos de experiência com várias publicações.
Os pedidos de treinamento pessoal podem fornecer programas e treinamento diretamente em suas mãos, o que significa que você não precisa sair de casa ou arrastar a academia para contratar um treinador. Freqüentemente, esses treinadores são mais acessíveis para aqueles que desejam ter treinamento estruturado e desenvolvido profissionalmente, levando em consideração seus objetivos e necessidades individuais.
Ao procurar um aplicativo de treinamento pessoal, você deve fazer uma lista do que mais deseja obter das aulas. Por exemplo, preste atenção à versatilidade, preço, a possibilidade de comunicação pessoal com o treinador por meio de mensagens, a possibilidade de críticas sobre sua forma, a possibilidade de rastrear o progresso e as medidas, bem como a presença de um aspecto do poder no plataforma. Descobrir o que você precisa e o que você espera do pedido de treinamento pessoal ajudará você a tomar uma decisão e se sentir mais satisfeita com sua escolha.
Aqui estão 7 melhores aplicações para treinamento pessoal.
Conhecer o especialista
- Tami Smith é um treinador pessoal certificado e o proprietário se encaixa em Momma Healthy.
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Treinamento virtual da vida
O treinamento em tempo de vida oferece treinamento pessoal virtual, bem como aulas de fitness virtual. Um treinador pessoal treina que você mora durante as sessões de vídeo um a um. Você pode escolher um tempo de treinamento conveniente para você e adapt á-los ao seu equipamento. O treinamento é realizado em metas e você pode gravar dados sobre seus sucessos e fotos para que o treinador possa v ê-los. Você também pode entrar em contato diretamente com o treinador e fazer perguntas a ele.
Preço: US $ 55/sessão
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Futuro
Obtenha o primeiro mês por US $ 19
O Future é uma plataforma individual para treinamento em profundidade, que conecta você a um especialista em fitness de elite. O treinador se desenvolverá para você um plano que se encaixará mesmo em um estilo de vida tenso e definitivamente o configurará de acordo com seus objetivos. Você pode escolher o tipo de exercícios que deseja executar, e o treinador desenvolverá um programa semanal para você, que inclui treinamento em áudio. Usando o aplicativo, você pode rastrear seus resultados e o treinador fará ajustes com base nos seus resultados, para que você continue a avançar para seus objetivos. O treinador desenvolverá seu plano, levando em consideração onde você prefere treinar e qual equipamento você tem em estoque – em casa, na academia ou no grupo.
Preço: US $ 150 por mês
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App de equipe RH
O aplicativo da equipe RH calcula calorias, macros e etapas diárias para perda de gordura. Além disso, oferece treinamento pessoal individual com uma equipe de treinadores, treinamento sob a orientação de um treinador, vídeos de etapa de passo e uma base de receitas. O aplicativo também oferece suporte ao grupo para criar uma comunidade que o apoiará no seu caminho. O aplicativo RH é único, pois você mesmo controla o quanto deseja se mover. O treinador está desenvolvendo um plano individual com base no que você pode fazer agora. Para começar a praticar, não é necessário visitar a academia ou ser um atleta experiente. No entanto, este aplicativo inclui planos de treinamento e dieta e focado em perder peso, portanto, lembr e-se disso se seus objetivos não coincidem.
Preço: US $ 82/ano
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Flexit
O Flexit é um aplicativ o-ONE para treinamento pessoal virtual, que permite lidar com um treinador pessoal em casa. Você pode escolher o tipo de treinamento: HIIT, boxe, exercícios atléticos, Pilates, Barre e outros. Você pode participar de competições para aumentar a motivação, escolher treinadores, dependendo de suas preferências e receber programas individuais. Além disso, você pode complementar seu treinamento de fitness com fisioterapia, treinamento dietológico, meditação e conscientização, além de apoio antes e depois do parto. A duração das sessões é de 30 a 60 minutos, você pode comprar uma sessão ou pacote de 4, 8 ou 12 sessões com descontos ao comprar um número maior de sessões na bolsa.
“Como usuário, você preenche seu perfil com suas estatísticas atuais, objetivos, preferências, etc. Você pode então navegar pela lista de treinadores disponíveis, filtrando por preferências e horários para encontrar um treinador que atenda às suas necessidades. Está tudo aqui: de treinamento de força e cardio até ioga e dança. Adoro que você tenha a opção de escolher o treinador com quem deseja treinar e, se for adequado para você, você pode continuar treinando com ele e construir um relacionamento. Ou você pode experimente tantos treinadores diferentes quantos quiser. É muito flexível. É uma ótima plataforma para quem quer atenção personalizada, mas não pode ir à academia. Esta é a melhor opção”, diz Tami Smith, Personal Trainer Certificada pela ACE e proprietária da Fit Healthy Momma.
Preço: $ 40 por sessão
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99 caminhadas
Todas as aulas do 99 Walks são aulas em grupo focadas em caminhada, onde os treinadores se comunicam individualmente com os participantes por e-mail, mídia social e equipes que vivem em nosso aplicativo. A equipe de coaching é incrivelmente receptiva e atenciosa, fornecendo constantemente aconselhamento, suporte e sabedoria em seus canais sociais e nas equipes de aplicativos.
Todos os treinadores da 99 Walks são certificados em fitness em grupo e/ou treinamento pessoal e recebem treinamento e desenvolvimento contínuos de um diretor de fitness.
Eles tomam muito cuidado para garantir que as aulas sejam inclusivas e adequadas para todos – desde aqueles que estão apenas começando sua jornada de preparação física até aqueles que desejam realmente aprimorar sua prática de caminhada. A treinadora Jenny da 99 Walks diz: “Eu não sou seu chefe, seu corpo é seu chefe. Sou apenas seu guia”, o que resume a filosofia de coaching de que parte de nosso trabalho é ajudar nossos membros a entrarem em harmonia com seu corpo.”
Preço: $ 16/mês
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Nós nos esforçamos
No WeStrive, você pode fazer de tudo, desde monitorar seu peso corporal até gravar uma sessão de fotos do seu progresso. Você terá um calendário diário com uma lista de tarefas fornecida pelo seu treinador. Uma vez dentro do programa de condicionamento físico atribuído, você terá acesso a fotos e vídeos de seus treinos e poderá deslizar para a esquerda para passar para o próximo exercício ou padrão.
O aplicativo também possui uma caixa de entrada de grupo e sincroniza com um aplicativo de nutrição para que você e seu treinador possam monitorar suas macros e ingestão diária de alimentos.
Preço: Varia de acordo com o treinador, em média US$ 75 por mês.
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Calibre
Calibre é um aplicativo de treinamento pessoal com uma abordagem única e personalizada. Ao se inscrever, você será acompanhado por um personal trainer que conhecerá você, seus objetivos, os equipamentos disponíveis e suas preferências de treino. Seu treinador criará então um plano de treinamento personalizado para você, incluindo movimentos que o ajudarão a avançar de forma eficaz e segura em direção ao seu objetivo. Além disso, você poderá enviar vídeos do seu formulário ao treinador para críticas e obtenção de ótimos resultados.
“Adoro o nível de personalização do Calibre e o fato de que você pode entrar em contato com um treinador a qualquer momento e ele entrará em contato com você o mais rápido possível. Eles criam programas inovadores de treinamento e nutrição que se concentram na criação de um estilo de vida saudável e sustentável, em vez de um estilo de vida saudável e sustentável. solução rápida.” problema ou moda”, diz Smith.
Preço: Aproximadamente US$ 300 por mês
