Manual de cuidados com a pele completo propenso a acne

Christine Hovard é uma escritora freelancer e criadora de conteúdo. Ela escreveu artigos sobre cuidados com a pele e um estilo de vida saudável para o Reader’s Digest, Hello Rish e The Pretty Pimple.

Atualizado 03/03/22 06:58
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Rachel é dermatologista certificada e professor associado do Departamento de Dermatologia do Hospital Mount Sinai. Ela participou da criação da revista Byrdie, assim como Harpers Bazaar, Marie Claire, Allure, Vogue, New York Times e outros.

Dermatologista certificado
Verificando os fatos
Anna Harris é especialista em verificação de fatores experientes, pesquisadora, bem como escritora e editora no campo da beleza.

Quando a maioria das pessoas fala sobre a pele propensa à acne, o rosto, coberto de tubérculos vermelhos brilhantes, provavelmente vem à mente, mas existem várias outras maneiras de manifestar a acne. Apesar do fato de que esta é a doença da pele mais comum nos Estados Unidos, muitas pessoas não entendem bem o que é realmente a acne, por causa do qual o tratamento e a prevenção da acne podem parecer chateados ou mesmo impossíveis. No entanto, a boa notícia é que, sujeito a um plano de tratamento seqüencial, você pode seguir o caminho para a pele mais limpa.

Conversamos com três dermatologistas para descobrir o que é a acne, como ela é formada e o que você pode fazer para lidar com ela.

Conhecido com o especialista

• Dr. Marisa Garshik, MD, FAAD – Dermatologista certificado em MDCs: O Centro de Dermatologia Médica e Cirurgia Cosmética, bem como o professor de dermatologia associado clínico da Universidade de Cornell.
• Dr. Brendan Camp, Doutor em Medicina, FAAD – Um dermatologista com um certificado duplo de faculdade em Dermatologia MDCS em Manhattan.
• O Dr. Craig A. Kraffert, Doutor em Medicina, é um dermatologista certificado e fundador da Amarte Skin Care and Dermstore.

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Vários tipos de acne

Embora acne seja o nome técnico para uma doença de pele que pode causar erupções cutâneas, espinhas de todos os tipos tornaram-se sinônimos do termo. Embora os sintomas da acne comecem iguais, alguns podem progredir para formar diferentes tipos de surtos.“Todas as lesões de acne têm o mesmo ponto de partida – um microcomedone, um bloqueio microscópico de um canal estreito que percorre o fino folículo piloso, desde as camadas profundas da derme até a superfície da pele”, diz Kraffert.”À medida que um microcomedão persiste, ele pode evoluir para um comedão aberto regular (cravo) ou um comedão fechado, que se assemelha a uma pequena cabeça branca na superfície da pele. Os comedões inflamados às vezes aparecem com vermelhidão ao redor. Alguns microcomedões não evoluem para comedões regulares, mas em vez disso “desenvolvem inflamação. Dependendo do grau de inflamação e da profundidade da pele, essas protuberâncias vermelhas e sensíveis são chamadas de pápulas e, se houver manchas cheias de pus no centro, são chamadas de pústulas. Mais profundo, pápulas dolorosas são chamadas de cistos. Cistos maiores às vezes são chamados de cistos nodulares.

• Comedões: “Normalmente, os comedões – espinhas e cravos – aparecem em áreas oleosas da pele, como a zona T, mas podem ocorrer em qualquer lugar”, diz Garshick.
• Pápulas e pústulas: Esses são os sintomas “clássicos” nos quais você provavelmente pensa quando pensa em acne.“Pápulas e pústulas vermelhas são consideradas acne mais inflamatória e, portanto, também podem ser atribuídas a bactérias e inflamação”, diz Garshick. A principal diferença: as pápulas são protuberâncias, enquanto as pústulas contêm pus.
• Cistos: “As erupções hormonais, embora possam ocorrer em qualquer lugar, geralmente aparecem como erupções císticas mais profundas [erupções “invisíveis” que são sensíveis ao toque] afetando o terço inferior do rosto ou a área da mandíbula”, diz Garshick.“Para muitas pessoas, essas erupções cutâneas podem ser cíclicas e ocorrer durante a menstruação”.

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Causas da acne

“O desenvolvimento da acne é multifatorial”, diz Camp.“Inclui hiperqueratinização folicular (células da pele descamadas ou mortas formam um tampão dentro dos poros), efeitos hormonais (andrógenos ou hormônios sexuais que estimulam a produção de sebo ou óleo) e inflamação relacionada a bactérias.”Simplificando, os sintomas da acne, como manchas vermelhas e salientes na pele, podem ocorrer quando muito óleo, células mortas da pele ou bactérias obstruem os poros, causando uma resposta inflamatória no corpo que leva a erupções. Mais detalhes abaixo:

• Excesso de sebo: As glândulas sebáceas, localizadas na extremidade do folículo piloso ou poro, produzem sebo, uma substância oleosa desenvolvida para manter a pele saudável, hidratando-a e protegendo-a de estressores externos. Às vezes, essas glândulas podem trabalhar horas extras e produzir muito sebo, causando obstrução dos poros e, eventualmente, erupções cutâneas.
• Hormônios: O trabalho das glândulas sebáceas é desencadeado principalmente pela influência dos hormônios.“A acne tende a ser hormonal”, diz Kraffert.“Os mesmos hormônios que causam acne também causam pele oleosa.”Quais hormônios são os principais responsáveis ​​pelo aumento da produção de gordura?“Os andrógenos são os principais culpados da acne”, acrescenta Kraffert.“Os níveis de andrógenos normalmente aumentam durante a adolescência e, especialmente nas mulheres, no início da idade adulta.”
• Células mortas da pele: não é apenas a pele oleosa que causa sintomas de acne – impurezas como células mortas da pele podem contribuir para o entupimento dos poros, causando erupções.
• Dieta: Embora a causa oficial da acne seja altamente controversa, muitas pessoas acreditam que o que comem afeta diretamente a condição da pele.“Acredita-se que uma dieta com alto índice glicêmico esteja associada à acne”, diz Camp.“Esses alimentos causam um aumento significativo do açúcar no sangue, o que leva à liberação de hormônios que podem contribuir para a acne”. Alguns exemplos de alimentos com alto índice glicêmico incluem pão branco e açúcar.

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Melhores cuidados com a pele para acne

Embora os sintomas da acne desapareçam com o tempo, a condição da acne deve ser tratada se você quiser evitar que sua pele desenvolva inchaços com mais frequência.

1. Limpe a pele. A limpeza regular da pele ajudará você a preservar uma tez saudável, mas ao escolher um agente de limpeza, não se esqueça da gravidade dos sintomas da acne.”Os cuidados com a pele podem variar dependendo do tipo e da gravidade das erupções cutâneas”, diz Garshik.”Para a maioria das pessoas com acne, é melhor lavar o rosto 1-2 vezes por dia.”Para aqueles que têm erupções cutâneas leves ou pele oleosa, é útil usar um limpador à base de ácido salicílico, como a lavagem da acne sem óleo de neutrogena, que ajuda a entupir os poros.”Além disso, ao limpar a pele, leve em consideração o tipo de pele e ajust e-a conforme necessário, dependendo da mudança das estações.” Aqueles que têm pele seca não precisam de um limpador ou se cuidam que remove toda a gordura da rosto e aqueles que têm para aqueles que têm pele em chamas, algo mais forte é adequado ”, diz Camp.” Para a pele oleosa, recomendo o limpador de espuma Cetaphil Dermacontrol. Para a pele seca, recomendo o limpador facial hidratante de corave. “
2. Esfoliante. A limpeza pode remover o excesso de óleo e sujeira da pele, mas você também precisa esfoliar as células mortas da pele e o mais suave possível. O Crafts recomenda o esfolipowder diário de Amarte para limpeza e esfoliação, o que é uma ferramenta suficientemente suave para uso diário.
3. Tonize. Esta etapa não é necessária, mas o tônico pode ajudar a equilibrar a pele ou cur á-la, dependendo dos ingredientes, como o enxofre ou o óleo de madeira, o que pode reduzir os sintomas da acne.”Os toners são meios maravilhosos e, embora nem todos precisem deles, todos são úteis”, explica Kraffert.”Aqueles que têm a pele inclinados à acne e à pele oleosa são mais benéficos dos tônicos, pois são projetados para remover a pele, a gordura e a sujeira dos poros”.
4. Use ingredientes ativos. Métodos específicos de tratamento dependem de uma pessoa em particular, mas, de acordo com os dermatologistas, os melhores produtos para a pele propensos à acne incluem retinol e tratamento de pontos. O CAMP recomenda o uso de gel diferente à noite, que “ajuda a regular o metabolismo celular e impede o bloqueio dos poros”, bem como um peróxido benzóide a 5%para destruir bactérias que causam acne, por exemplo, tratamento claro de ponto da pele da Glo Skin Beauty. No entanto, não os use juntos – aplique o peróxido do benzoil pela manhã e retinol – à noite várias vezes por semana, assim que a tolerância for desenvolvida. Se você estiver apenas começando a usar esses ingredientes, entre gradualmente. Quando a vermelhidão ou descamação excessiva aparecer, consulte um dermatologista.
5. Hidratar. Pode parecer contra-intuitivo adicionar mais umidade à pele já oleosa, mas como os produtos para acne podem ressecar a pele, é importante hidratar.“Para um hidratante, recomendo a Loção Facial CeraVe, pois proporciona hidratação e contém ceramidas para ajudar a manter a barreira natural da pele sem obstruir os poros, ou La Roche Posay Toleriane Double Repair, que contém ceramidas e niacinamida para ajudar a reduzir a inflamação”.
6. Sempre use FPS.“Como muitos tratamentos para acne podem torná-lo mais sensível ao sol, também é importante usar protetor solar diariamente”, diz Garshick.“Elta MD UV Clear é uma ótima opção de protetor solar para pessoas com pele propensa a acne porque é um protetor solar à base de zinco com niacinamida e ácido hialurônico para acalmar e hidratar a pele.”
7. Se necessário, trate o corpo.“Para quem tem a pele das costas e do peito vermelha e inflamada, um limpador com peróxido de benzoíla, como o Panoxyl 4%, é uma ótima opção”, diz Garshick.”Como é importante ser gentil com a pele, especialmente se você estiver usando algum medicamento prescrito ou esfoliante químico, como ácido salicílico ou glicólico, é melhor usar um sabonete líquido suave, como o Dove Sensitive Skin Body Wash, que não é-comedogênico e não obstrui os poros.”

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Ser consistente

Implementar uma rotina de cuidados com a pele não é diferente de fazer exercícios ou aprender um novo idioma – se você quiser ver resultados, a consistência é fundamental.“Aqueles com pele propensa a acne devem seguir uma rotina consistente de cuidados com a pele todos os dias, não apenas quando aparecem erupções”, recomenda Garshick.

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Tudo com moderação

Se você tem acne, pode ficar tentado a usar muitos produtos desenvolvidos para combatê-la, mas isso pode retirar os óleos essenciais da pele e causar irritação e ressecamento. Minha regra geral no tratamento da acne é “menos é mais”, diz Camp.“Quanto mais produtos você tiver em sua rotina, mais complicado se tornará e menor será a probabilidade de você segui-los. Além disso, o uso de vários produtos tem maior probabilidade de perturbar seu manto ácido e seu microbioma.”Garshik recomenda fazer o mesmo com os produtos para os cabelos, pois seu acúmulo pode levar ao aparecimento de erupções cutâneas tanto na linha do cabelo quanto em outras áreas do rosto e tronco.

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ser paciente

A acne não é formada durante a noite e não vai tão rápido.”Não desista de fundos da Acne muito cedo”, aconselha Camp. Digo aos pacientes que os medicamentos tópicos da acne devem ser usados ​​dentro de 8 a 12 semanas antes de “declararem” sua eficácia ou ineficiência. Você não deve passar rapidamente de um meio para outro. “Enquanto isso, está esperando, tente fazer todo o possível para que suas mãos não toquem na sua pele.” Embora seja tentador, mas pegar ou penetrar acne não é a A melhor idéia, “ele acrescenta”, isso leva a um colapso do folículo e à expansão do foco da inflamação. Isso pode levar a um aumento na área de pele branqueada. Também aumenta o risco de cicatrização e pode levar a uma infecção bacteriana “.

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Saiba quando você deve entrar em contato com um especialista

Se os sintomas da acne não passarem, sobr e-os agentes do país podem não trazer alívio; nesse caso, é melhor entrar em contato com um especialista que selecionará uma solução eficaz. Ao usar qualquer receita, aplique o produto imediatamente após a limpeza e a esfoliação da pele para garantir a absorção máxima. Além das ferramentas tópicas, procedimentos especializados podem ajudar a resolver problemas e restaurar a pele.”No consultório médico, você pode fazer procedimentos como injeções de esteróides, tratamento cirúrgico da acne, descamação, terapia com luz azul e vermelha, terapia fotodinâmica, micronidação e lasers”, diz Camp.

Se resumirmos, a acne ocorre quando o excesso de gordura, células mortas da pele ou bactérias nos poros, o que faz com que o corpo responda da mesma maneira que qualquer infecção que viole a operação do sistema. O modo de cuidados com a pele pode reduzir com precisão os sintomas ou até impedir a aparência de novos, mas o regime exato depende de você, do tipo de pele e da gravidade dos sintomas da acne. Basicamente, no entanto, os dermatologistas recomendam limpeza, esfoliação regular, hidratação e tratamento de pontos, conforme necessário, bem como métodos que contribuem para a saúde geral da pele, por exemplo, o uso de retinol à noite e a aplicação diária de SPF.

Fontes do artigo

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1. Academia Americana de Dermatologia. Doenças de pele em números.