Iman Balagam é o autor do artigo de Byrdie. Você também pode encontrar seus artigos no Harpers Bazaar, Elle e outras publicações.
Atualizado em 28/10/21 20:08
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Tracy Copland é uma treinadora de fitness de Nova York. Ela é especialista em ioga, fitness, dança e corrida e é o mestre do Nike Training Club.
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Verificando os fatos
Michelle Regalado – uma editora experiente, especialista em verificação de fatos e uma estratégia de conteúdo, especializada nas notícias de um estilo de vida feminino.
Neste artigo
O que é massagem com pedras quentes? Vantagens como preparar o que esperar
Custo potencial de efeitos colaterais do atendimento subsequente Conclusão final
Fiquei avisado, mas ainda estava chocado quando, alguns meses antes do meu aniversário de 24 anos, minhas costas começaram a machucar – o horror inevitável do envelhecimento. Depois de sofrer por várias horas, decidi que a massagem com pedras quentes se tornaria meu remédio. Eu rapidamente me inscrevi para uma sessão de 60 minutos no Spa de Milk + Honey, na esperança de sair de lá, uma mulher menos irritada e livre do estresse.
Você está intrigado? Continue lendo para saber mais sobre minha experiência com pedras quentes e algumas de suas vantagens, de acordo com especialistas.
Conhecido com o especialista
- Jennifer Herrmann, Doutor em Medicina, FAAD, é dermatologista da clínica de plásticos faciais/dermatologia de Moy Fincher Chipps.
- Doutor em Medicina Ava Shamban é um dermatologista certificado em Los Angeles, fundador Ava MD, Skin Five e a caixa do Dr. Ava.
- Amber Lynch é um massagista da Magnolia Wellness OC.
O que é massagem com pedras quentes?
Acredit a-se que ele nasceu na China, pedras suaves usadas para massagem existiram há vários milhares de anos. Como o massoterapeuta Amber Lynch descreve, “a massagem com pedras quentes é um procedimento corporal relaxante usando pedras aquecidas planas que penetram profundamente na camada muscular e aliviam a tensão no corpo, aumentando a circulação sanguínea nos tecidos”. Embora a idéia de aplicar pedras vulcânicas ao corpo com uma temperatura de 140 graus possa assust á-lo, na verdade não há nada a temer. Toda a experiência é bastante terapêutica e agradável.
O dermatologista Eva Shambam explica que o calor ajuda os vasos sanguíneos a se expandirem, aumentando assim o fluxo sanguíneo, fornecendo mais oxigênio aos tecidos e removendo o desperdício, como o cardio. Líquido e toxinas também podem se mover com mais eficácia através do sistema linfático para excreção.”A combinação de calor com massagem aumenta temporariamente o movimento da linfa e do fluxo sanguíneo, melhorando a aparência da pele em locais de estagnação”, acrescenta Shambam.
Sab e-se também que o calor aumenta a permeabilidade da pele. Isso significa que ele pode contribuir para uma melhor absorção de substâncias ativas locais em cremes, loções ou óleos para pacientes com pele desidratada, tipo de pele seca ou manto de pele perturbado.
Vantagens de massagem com pedras quentes
- Alívio da dor
- Remoção de tensão muscular
- Aumento da circulação sanguínea
- Aumento do relaxamento
- Melhorando a penetração do produto
- Melhorando a postura
- Remoção de estresse
- Suporte do sono
“É útil para quase qualquer pessoa que ajude a relaxar os músculos, mas aqueles que sofrem de forte tensão, nós musculares ou acumulam ácido lático após o treinamento, ajuda mais, já que o calor aumenta o fluxo sanguíneo e relaxa os músculos. O aumento do fluxo sanguíneo pode causar mais oxigênio na pele, o que ajudará a otimizar seu trabalho. Para músculos tensos ou mantêm tensão e até contribuirão para dores de cabeça ou moagem de dentes, por exemplo, templos e mandíbulas, massagem com pedras quentes pode ajudar a aliviar o estresse e a dor, Relaxando esses músculos ”, diz o dermatologista Jennifer Herrmann.
Como se preparar para a massagem com pedras quentes
A coisa mais importante a lembrar é hidratação suficiente antes e depois da sessão para ajudar o processo de desintoxicação e lavagem do corpo.
Antes de iniciar a massagem, diga abertamente ao terapeuta sobre o que você gosta e o que causa desconforto. Você tem uma sensibilidade aumentada à pressão? Você quer que um massagista seja homem ou mulher (na maioria dos salões que você pode escolher antes de visitar)? Você quer ficar completamente vestido? Quanto mais precisamente você indica, mais seu procedimento será seu procedimento.
O que esperar durante a massagem com pedras quentes
Depois de se deitar, pedras lisas lisas são colocadas em certos pontos do corpo e se movem suavemente ao longo dos músculos.”As pedras quentes ajudam o massagista a penetrar no tecido muscular em um nível mais profundo, enquanto exerce menos pressão sobre os músculos, o que evita a resistência dos músculos que podem ser bloqueados ou resistidos. Calor adicional fornece um resultado terapêutico mais rápido e relaxamento profundo” – explica Lynch.
Pedras quentes são um acréscimo à massagem usual com pressão profunda, e não o que decora o show. “No entanto, eu, como um corpo sensual, gostei de quase tudo: uma túnica de pelúcia, óleos corporais aromáticos, zen” spa music “, um sentimento de pedras quentes na minha pele.
Enquanto alguns tipos de massagem se parecem com a batida no playground, essa massagem de 60 minutos foi a melhor que jamais poderia acontecer comigo. A pressão estava correta e, ouso dizer, no final, me senti alegremente relaxado. Talvez, pela primeira vez desde que mudei para freelancer e abandonei o 401K e o seguro médico adequado.
Efeitos colaterais potenciais
Você deve evitar massagem com pedras quentes se tiver uma tendência a superaquecer ou estiver lutando com tontura e aumento da circulação sanguínea. Segundo Herrmann, algumas doenças inflamatórias, como infecção ativa, lesões, rosácea e até melasm, podem exacerbar sob a influência do calor; portanto, em tais situações, o calor deve ser usado com cuidado ou não.
“Tenha cuidado no primeiro trimestre da gravidez e, como sempre, eles não devem ser usados se você tiver coágulos sanguíneos ou doenças cardíacas graves”, adverte Lynch.
No entanto, se você não tiver predisposições, não deve haver efeitos colaterais negativos, a menos que as pedras estejam muito quentes para a pele.
Preço
Os preços podem variar dependendo da duração da massagem e da localização do spa, mas geralmente massagem com pedras quentes custa de 100 a US $ 150 por hora.
Após massagem
Shambam aconselha após a massagem para aplicar um hidratante ou óleo corporal com alto teor lipídico e dormir bem.
A conclusão final
Após vários meses de trabalho em uma pose desconfortável (curvada na cama ou chorando do estresse na minha mesa improvisada da IKEA), essa massagem era absolutamente necessária. Eu costumava acreditar que a massagem é uma lição frívola que aqueles que confundem aqueles que confundem cuidados com procedimentos caros, mas agora vejo a luz. A massagem não apenas tem muitas vantagens físicas, mas também é bom quando perco a vigilância e um especialista com massagem física me salva de preocupações.
Paus e pedras podem quebrar meus ossos, mas uma massagem com pedras quentes vai me curar – poesia moderna.
Fontes de artigos
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- Hao J, Ghosh P, Li SK, Newman B, Kasting GB, Raney SG. Efeito do calor na distribuição de medicamentos através da pele humana. Opinião especializada sobre drogas Deliv. 2016; 13(5):755-768. doi:10. 1517/17425247. 2016. 1136286
