Iman Balagam é o autor de Artigos para Byrdie. Você também pode encontrar seus artigos no Harpers Bazaar, Elle e outras publicações.
Publicado em 27/04/23 08:30
Neste artigo
Quão “normal” é a perda de cabelo “normal”? Perda de cabelo e sua perda quando você deve se preocupar
Como reduzir a observação final da perda de cabelo
Olhando para fora do chuveiro e percebendo que parece ter muito cabelo, pode ser muito desagradável. Você pode até começar a entrar em pânico com todos os cabelos que giram ao redor da ameixa (acredite, passamos), embora de fato a perda de cabelo seja um fenômeno absolutamente normal, até um certo momento. Mas como entender quando é hora de entrar em pânico e como ficar à frente da muda, para que, no final, não fiquem com calvícies, cabelos diluídos ou uma linha de crescimento de cabelos afiados? Para facilitar suas experiências, pedimos a dois dermatologistas sobre o que considerar a perda de cabelo “normal” no chuveiro, que é a diferença entre perda e calvície, bem como reduzir a perda de cabelo. Continue lendo para descobrir seus veredictos e decida o que fazer a seguir – acalm e-se ou comece a agir.
Conhecido com o especialista
- Gita Yadav, Doutor em Ciências Médicas, dermatologista certificado e fundador da Skin Science Dermatology.
- Stefani Saston-Daniels, Doutor em Medicina, é um dermatologista certificado na Westlake Dermatology em Dallas, Texas.
Quão “normal” é a perda de cabelo “normal”?
A perda de cabelo pode diferir significativamente em pessoas diferentes, mas, de acordo com o dermatologista certificado, Gita de Yadav, um médico de medicina, uma média de 50 a 150 cabelos por dia é considerada normal. Se você lavar a cabeça apenas duas vezes por semana, a perda pode parecer significativa, mas isso provavelmente é uma ilusão, porque todos esses cabelos foram “armazenados” para lavar a cabeça, uma vez que a perda é mais perceptível durante a lavagem “, diz ela para EUA. Também é importante observar que fatores como genética, idade, mudanças hormonais, estresse e algumas condições médicas podem afetar o número de cabelos que caem no cabelo.
Perda de cabelo e perda de cabelo
Pequena perda de cabelo – termos que são frequentemente usados como intercambiáveis, mas na verdade há uma diferença significativa entre eles. De acordo com o dermatologista certificado Stefani Saston Daniels, Doutor em Medicina, “A perda de cabelo é uma quantidade que cai diariamente, enquanto a perda de cabelo ocorre quando algo impede seu crescimento”.
Se você deseja conhecer fatos científicos, a perda de cabelo é um processo natural, uma vez que cada cabelo passa pela fase de fases de crescimento, transição, paz e perda. O veneno explica que a fase de transição, ou catagena, é seguida pela fase de crescimento, conhecida como anágeno, quando o crescimento do cabelo diminui. A fase adormecida, ou Bodyogen, é quando o crescimento e a perda não ocorrem, mas novos cabelos que crescem atrás deles são preparados para a aparência. Na última fase do exogênio, o cabelo cai. Depois disso, o ciclo de crescimento capilar, que pode durar até oito anos, começa novamente.
Por outro lado, a perda de cabelo é uma desaceleração em seu crescimento. Em alguns casos, ele para para sempre, como resultado de quais áreas cobertas com manchas ou diminuídas no couro cabeludo.”Embora este seja um processo natural, como, por exemplo, calvície nos homens, isso pode perturbar algumas pessoas”, diz Yadav. Felizmente, existem várias maneiras de desacelerar e voltar a perda de cabelo em muitos casos “.
Quando se preocupar
Se você lavar a cabeça regularmente e perceber grandes camisas de cabelo, além de áreas reduzidas do couro cabeludo, isso pode ser um sinal de algo mais sério do que a perda usual. A perda de mais de 100 cabelos por dia pode indicar uma muda excessiva, que é conhecida como efllue hebogene. Essa condição “geralmente ocorre alguns meses após um evento ou doença estressante e geralmente dura alguns meses”, diz Saquiston Daniels. Embora possa estar ansioso para perceber o aumento da muda no chuveiro, “o corpo acabará sendo reconstruído e a muda retornará ao normal em alguns meses”.
Como reduzir a perda de cabelo
Embora algumas causas de perda excessiva e perda de cabelo sejam passadas sozinhas, outras podem ser eliminadas ajustando sua rotina diária, o que pode ser útil mesmo nos casos em que você não pode parar completamente a perda de cabelo. Tente usar as dicas abaixo e não hesite em entrar em contato com um especialista para obter mais recomendações levando em consideração os recursos da sua situação.
- Use shampoo seco moderadamente: o uso excessivo de shampoo seco pode entupir os folículos capilares, impedir o crescimento saudável e, finalmente, influenciar o crescimento do cabelo. Você pode us á-lo, mas monitorar quanto e com que frequência e não se esqueça de lavar o cabelo com frequência suficiente para evitar o acúmulo excessivo.
- Evite penteados apertados: o uso constante de cabelos em penteados apertados, como caudas altas, feixes e tranças apertadas, pode causar estresse dos folículos capilares, o que levará à perda de cabelo prematura e às vezes a alopecia de tração.
- Certifique-se de que sua nutrição seja equilibrada: nutrientes como ácidos ômega-gordura são necessários para alimentar os cabelos e estimular seu crescimento; portanto, é útil adicioná-los à dieta se você sofrer de perda excessiva.”Produtos como peixes gordurosos, nozes e sementes são boas fontes de ômeg a-ácidos”, diz Yadav.
- Massageie o couro cabeludo regularmente: a massagem do couro cabeludo melhora o fluxo sanguíneo para os folículos capilares, estimulando o crescimento saudável dos cabelos. Estudos mostraram que ele pode contribuir para o espessamento dos folículos capilares, melhorando a densidade dos cabelos.
- Cuidado ao pentear cabelos molhados: os cabelos molhados são mais elásticos e propensos a fragilidade, por isso é melhor não pente á-los em um estado úmido.
A conclusão final
Se você se deparar com o problema de perda de cabelo ou calvície, é importante entender que pode haver muitas razões. Se você tiver perda excessiva ou perda de cabelo perceptível, é melhor marcar uma consulta com um dermatologista certificado. Depois que o médico determina o motivo, ele poderá recomendar suas possíveis opções de tratamento que o ajudarão a lidar com a perda ou perda de cabelo. Lembr e-se de que a intervenção precoce é a chave para alcançar o melhor resultado; portanto, não puxe com um médico.
Fontes do artigo
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- Koyama T., Kobayashi K., Hama T., Murakami K., Ogava R. A massagem padronizada da cabeça leva a um aumento na espessura do cabelo, causando alongamento de células de papéis dérmicos no tecido subcutâneo. Eplasty. 2016; 16: E8.
