Amanda Montell é editora de beleza em Los Angeles há mais de três anos, cobrindo cabelo, pele e muito mais. Anteriormente, ela atuou como editora da revista Byrdie e atualmente é freelancer para Time Magazine, Cosmopolitan e outras.
Atualizado em 08/05/20 11h44
“Não existe perfeição. Quanto mais cedo entendermos isso, menos pressão colocaremos sobre nós mesmos e mais livres seremos capazes de viver nossas vidas.”
Esta é a frase de despedida de Lily Collins, um encerramento sincero para a conversa telefônica turbulenta que tivemos nos últimos 45 minutos. Collins faz essa declaração com tanta sinceridade que um nó se forma na minha garganta. Superficialmente, a atriz e modelo é a imagem da perfeição: ela nasceu filha do lendário músico Phil Collins e lançou uma carreira artística de sucesso, estrelando filmes como The Blind Side e Rules Don’t Apply, pelos quais foi indicado ao Globo de Ouro em 2017. Ela foi modelo para marcas icônicas como Teen Vogue e Glamour e conseguiu um contrato gigantesco com a Lancôme; sem mencionar que ela é um ícone do século e, no geral, uma das jovens estrelas mais lindas de Hollywood.
Mas a autoestima do jovem de 27 anos nem sempre refletiu essas conquistas. Em uma nova coleção reveladora de ensaios, Unfiltered: No Shame, No Regrets, Just Me (já disponível), Collins detalha sua luta contra a anorexia e a bulimia, que ela desenvolveu quando adolescente e continuou a dominar sua vida até recentemente.
“Nunca tive problemas em comer o que queria quando era criança na Inglaterra ou quando me mudei para Los Angeles”, ela escreve no livro.“Ninguém me fez sentir constrangido ou duvidar de minha boa aparência. É por isso que é difícil para mim entender como caí em uma armadilha tão profunda muitos anos depois – uma armadilha da qual tenho saído lenta mas seguramente. desde.”
De acordo com a National Eating Disorders Association, a anorexia e a bulimia são “condições complexas que podem ocorrer por vários motivos”. Em outras palavras, não existe um gatilho único e claro. Collins atribui seus problemas de imagem corporal ao estresse causado pelo divórcio de seus pais, às experiências sociais no ensino médio e às pressões profissionais associadas à sua carreira iniciante. Fica claro no livro e em nossa conversa que Collins se esforçou muito para compreender sua saúde física e mental e fez tudo o que podia para melhorá-la.
Nos últimos anos, Collins conseguiu sair das profundezas de seu distúrbio alimentar. Ela admite que ainda não tem a autoestima mais elevada do mundo: “Ainda me vejo em revistas e me comparo com fotografias, mesmo sabendo o quanto de Photoshop e edição elas passaram. essas imagens e o que li, inclusive aquelas entrevistas sobre atrizes que odeiam academia e comem o que comem. Embora eu entenda perfeitamente que o objetivo delas é criar uma determinada imagem.
Collins me disse por telefone que seu caminho para a autoaceitação não foi fácil nem linear, mas salvou sua vida. Ela parece muito grata às muitas pessoas e esforços que a levaram à versão feliz, saudável e energética de si mesma que conheci por telefone. Na verdade, Collins diz que escreveu o livro em grande parte para que outras pessoas que enfrentam os mesmos problemas soubessem que não estão sozinhas.“A recuperação envolve conversa aberta e comunicação, e a palavra escrita é a maneira mais maravilhosa de fazer isso”, diz ela.
De acordo com um estudo de imagem corporal de 2014 conduzido pela psicóloga Heather R. Gallivan, PsyD, no Park Nicollet Melrose Center, cerca de 80% das mulheres americanas estão insatisfeitas com seus corpos. De acordo com Collins, existem seis segredos para transformar alguém que odeia a maneira como olha em alguém que se ama cada vez mais. Aqui estão os segredos de Collins para o amor próprio.
1. Cerque-se de pessoas que elevem seu ânimo.
“Eu sempre amei e, de muitas maneiras, confiei em meus amigos e mãe, que me ajudam a se estabilizar e me acalmar, seja incerto no trabalho ou uma atitude emocional ou física para mim. Se me sinto incerto de qualquer forma, forma ou forma,, Eu me volto para as pessoas mais importantes para mim são mais, seja no FaceTime, um telefonema ou, espero, a oportunidade de ir tomar café ou jantar com eles. Eu nem preciso falar sobre como eu Sinta, eu só preciso estar ao lado deles para faz ê-los sorrir e me fazer esquecer o que penso.
“Estou muito, muito perto de minha mãe. Ela, antes de tudo, é a pessoa mais próxima que me inspira. E meus amigos, a quem conheço da escola e da faculdade que me conhecem desde o início – eles são realmente inspiradores, fortes Mulheres, mulheres fortes. Com quem sou amiga por um motivo. elas levantam meu humor, me fazem sentir pesadamente, me condenarem na minha merda quando eu preciso ser condenado – da maneira mais amorosa, o que é possível – e me faça suportar responsabilidade, que, que, que me parece, e eu preciso de um amigo.
Eles me animam, eles me fazem sentir ótima … e me mantêm em resposta que, na minha opinião, é o que você precisa de um amigo.
“Em profissionalmente, minha equipe de cabeleireiros e maquiadores é uma das pessoas mais fortes que eu já conheci. Curiosamente, é eles que me fazem sentir bonita, mas não em um sentido físico. Sim, me sinto bonita porque me sinto Lindo porque são gênios em seus negócios, mas também porque eles realmente me dão força toda vez que estamos juntos. Rob [Zangardi] e Mariel [Haenn], minha equipe de estilistas, realmente trabalham para instilar confiança interna em mim, o que inspira assim meu. “
2. Anote seus sentimentos.
“Durante a redação deste livro, pude olhar para meus pensamentos de fora. [Quando escrevo], posso pensar sobre eles e v ê-los como são. Vejo que esses são pensamentos negativos e penso em Onde eles estão de onde eles vêm eles levam. E geralmente isso não tem nada a ver com o que estou insatisfeito; de fato, esse é um problema mais profundo. Se eu posso determinar o que é, então posso tentar entender como Faça melhor. Eu sei que parece um processo longo, mas quanto mais você se acostuma – descubra o que são gatilhos – quanto de repente você para de pensar em menor insegurança.
“Escrever o livro se tornou uma terapia porque escrever [minhas experiências] me tornou muito mais real. Às vezes, se eu escrever o que estou sentindo e me afastar por um tempo e reler, fica mais fácil para mim trabalhar. muitos capítulos que escrevi, depois me afastei deles e os reli e pensei: “Ah, ok, parece que realmente estou indo para lá” ou “Não pensei que falaria sobre isso, ” ou “Uau, isso realmente aconteceu.” Isso porque, depois de escrever, você pode se afastar disso e voltar como espectador ou leitor, e você não está limitado pelo que escreveu. Faz parte de você, mas são apenas palavras que vêm da experiência, mas não definem quem você é.”
3. Analise suas emoções, mas não as julgue.
“Sempre fui muito extrovertido, mas quando havia coisas na minha vida que eu ainda não entendia ou não aceitava, eu as aceitava muito internamente. coisas. À medida que fui crescendo, tornei-me mais consciente de minhas experiências e tendo entendido seu propósito em minha vida e em minha jornada, agora posso falar sobre ele. Mas acho que algumas pessoas também ficam confusas com isso porque sempre fui muito extrovertido e aberto sobre algumas coisas, mas não sobre outras. Então, “Quando eu estava passando por coisas difíceis silenciosamente, mais tarde, quando elas surgiram, pareceram chocantes.”
“Do lado de fora, parecia que eu estava no controle, e muito disso vinha disso: eu queria estar no controle, mesmo que houvesse tanta coisa acontecendo na minha cabeça que eu ainda não conseguia entender. parece confuso, mas é assim que eu sou.” personagem Sou muito sociável, mas se ainda não descobri alguma coisa, não falo sobre isso.
“Como estou tão consciente dessas coisas agora, eu me observo. Se me vejo me desviando ou sendo ofendido por alguma coisa, eu digo: ‘Ei, Lily!’É um gatilho, você sabe. Não se coloque nessa situação.” Ou: “Ei, o que quer que tenha desencadeado você em primeiro lugar não é mais válido, então não se permita usar isso como desculpa.”
“Na minha juventude, eu tinha medo de perder o controle de mim mesmo e ser imperfeito. Agora tenho medo de não viver o momento e permitir que os gatilhos antigos ditem para mim como viver. Conhecendo minhas prioridades agora, na idade adulta, me permite Para considerar muito no futuro. Quero aproveitar meu próprio tempo aqui! Quero conhecer amigos, comunicar e não me preocupar com as coisas com as quais já estava preocupado antes. A maior parte do que faço no meu trabalho ainda não depende em mim. Mas agora eu digo: “Meu Deus, meu Deus, não posso controlar – é ótimo!” Você só precisa ser mais consciente. E agora, depois de escrever um livro sobre essas coisas, ainda mais pessoas podem instar Eu respondo, que assusta, mas ao mesmo tempo, talvez seja isso que eu preciso “.
4. Aprecie seu corpo como um organismo vivo.
“Eu me relaciono com a academia de outra maneira que antes, porque não é o momento em que posso controlar tudo. Por exemplo, que eu comi ou não comi, e a academia compensou tudo. Gostei, mas ao mesmo tempo foi devido à sua sombra. Agora me sinto bem, sint o-me muito mais forte. Quando danço ou treinamento de cardio com outras garotas, eu gosto, me divirto e suo, mas suo para que seja bom para a saúde. Sempre fico surpreso que sempre fico surpreso que meu corpo possa fazer por mim e que eu possa devolv ê-lo. esses músculos.
Sempre fico surpreso com o que meu corpo pode fazer por mim e que posso dar em troca.
“A coisa toda é a moderação. A moderação é algo que eu não sabia muito; quando passei por [meu distúrbio], era algo como” tudo ou nada “. Agora eu acho mais assim:” Ei, isso é normal Se eu quiser ir a algum lugar e beber um coquetel aqui e ali, e então comeremos lanches, e então iremos jantar, e então para a comida levará três horas, porque realmente gostamos da sociedade um do outro. ”Eu Como fazer isso, é agora, e não pense: “Então, é o momento em que eu como, e vai durar muito tempo, e eu sei que vou pedir porque já estudei o menu.” Agora eu Apenas vivo e eu respiro um momento, e é muito mais livre e melhor. “
5. Encontre meditação em comida.
“Eu amo o fogão. Essa é a experiência terapêutica para mim, e esse é realmente o meu tempo na cozinha para explorar, experimentar e relaxar. Gosto dos meus biscoitos de chocolate do cinema que eu faço. As pessoas dizem:” Kinoa? “Mas Isso é apenas uma flagelação um método de preparação. É tão saboroso. Gosto do processo em si: você precisa fazer a massa, a massa esfria, então você tem tempo entre preparar a massa e enviar biscoitos ao forno para remover tudo e relaxe. Então você os coloca no forno e espera, enquanto eles estão enterrados; você observa como eles se elevam e cheiram tão saborosos. Este é um ritual pequeno que eu tenho.
“Eu também gosto de relaxar com a música. Às vezes, para ser sincero, ouço a partitura do filme durante o cozimento. Sei que parece estranho, mas durante as férias que eu literalmente ligo para a partitura do filme Love realmente , porque algumas dessas composições de orquestra de Hans Zimmer são simplesmente incríveis, e eu amo muito esse filme. Não há palavras em coisas orquestrais, você está simplesmente focado no fato de que a música faz você se sentir. Até algo como “orgulho e preconceito” é uma pontuação incrível. Às vezes eu assar embaixo dela, logo abaixo do piano ou de outra coisa. Porque você está apenas mergulhando nessa experiência, e não há palavras para determinar como se sente. Você não diz que deve se sentir, Você apenas vive no momento. Descobri que você descobriu que isso é muito terapêutico.
“E, no entanto: eu definitivamente preciso beber uma xícara de chá, e às vezes essa xícara de chá é o agente mais suave durante todo o dia. Sendo britânico, preciso de chá”.
6. Compartilhe sua história e você entenderá que não está sozinho.
“Jovens que experimentam algo difícil, pensam que estamos sozinhos. Pensamos que apenas passamos por essas coisas; mas, de fato, se simplesmente falássemos abertamente sobre nossos sentimentos e pensamentos, entenderíamos que entenderíamos que muitos muitos As pessoas passam por isso. Assim que você começa a falar sobre o que está passando, de repente começa a se comunicar com pessoas que nunca teria pensado. Portanto, quando se trata de problemas de nutrição ou dúvidas em geral, é apenas Incrível que poder a capacidade de falar e usar sua voz. Porque de repente você pode dissecar essas coisas de uma maneira muito aberta e honesta que quase o liberta desta prisão em sua mente, onde você pensa: “Ninguém me entende. Eu nunca vou passar por isso. “
“Buscar ajuda nunca é uma fraqueza. Seja ligando para um amigo ou procurando um terapeuta, ou começando a ler na Internet ou em livros. Às vezes pensamos que isso significa que não podemos nos ajudar, que é uma coisa ruim, mas não é … Estamos nos tornando mais autoconscientes e acho que é um presente realmente incrível para se dar.
A entrevista foi editada e condensada para maior clareza.
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Fontes de artigos
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- Gallivan, Heather R. Adolescentes, redes sociais e imagem corporal. Centro Park Nicollet Melrose. 2014.
