Sim, sexo é legal e tudo… mas você já fez a divisão perfeita? Perguntamos a um especialista em alongamento como aperfeiçoar esse movimento com segurança.
9 de agosto de 2020
No vídeo “WAP”, que pode ser descrito como uma fantasia sexual de Lisa Frank, Cardi B, Megan Thee Stallion e Normani fazem uma separação.
Há muitas outras coisas acontecendo no clipe que são uma façanha de destreza oral tanto em termos de prosa quanto de habilidade sexual implícita: Cardi e Megan vagam por um castelo rococó, contorcendo-se alternadamente com cobras, mexendo com tigres e fazendo algo como “ garota gostosa Oompa-Loompa” no abastecimento de água subterrâneo.
Eles rastejam por Versalhes com seus peitos, olhando voyeuristicamente para os quartos onde Normani, Rosalia, Ruby Rose, Sukihana e Mulato realizam movimentos eróticos extáticos. Kylie Jenner caminha pelos corredores. A certa altura, o grupo, vestido com meia arrastão, vai até uma sala semelhante ao Templo de Dendur do Metropolitan Museum of Art para dançar em uma fonte.
E eles dançam a divisão. Splits ágeis e acrobáticos, perfeitamente suaves.
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O que há em ver uma pessoa voar em direção ao solo, deslizando em linha reta, que evoca uma reação quase fisiológica? Seja uma ginasta olímpica, uma estrela da Broadway ou uma stripper, algo em observar uma pessoa deslizar em linha reta faz o coração pular de espanto. É como apertar o botão de endorfina em seu cérebro – quase a mesma sensação de fazer um split sozinho.
Então, como você faz divisores? Não comece com os pés para serem uniformes, diz Donna Flagg, fundadora da Lastics Stretch Technique – um método para desenvolver flexibilidade, que é usado por dançarinos profissionais para esticar e fortalecer seus músculos. Se você iniciar um slide e não esticar o suficiente para tocar o chão com as mãos quando estiver em posição, nunca conseguirá isso, simplesmente continuando pressionando seu corpo.
“Primeiro, você precisa lidar com os músculos ao redor dos quadris e apontar separadamente – para isso é suficiente para esticar suavemente a superfície interna e externa dos quadris, flexores do quadril e tendões popliteais”, diz Flag em entrevista à Glamour. Segundo ela, esses músculos trabalham juntos, então você deve usar todos eles para obter liberdade suficiente para cumprir as divisões.
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Segundo o especialista, nem todo mundo tem uma oportunidade física de aprender a se separar.”Mas na maioria das vezes as pessoas simplesmente não sabem como se esticar”, diz ela.”Vi como as coisas chocantes ocorreram nos corpos das pessoas, se você simplesmente aplicar alguns princípios básicos baseados no senso comum, que a flexão não é um alongamento – a maioria das pessoas está dobrada onde não deveria”.
Isso é com que frequência ocorre ao tentar entrar na divisão.”Quando as pessoas caem no plexo da frente, dobram o joelho traseiro e descansam sobre elas no chão”, diz Flagg.”Assim que você faz isso, você relaxa seus músculos. Mas, para fazer um alongamento, eles precisam ser treinados.”
Em quanto tempo eu e meu chapéu de casa podemos fazer divisões como Normani? De acordo com a Flag, depende dos esforços e da flexibilidade.”Vi como as semanas foram embora, e aconteceu nesses anos”, diz ela.”De qualquer forma, você deve esperar um progresso gradual e gradual, como no fortalecimento dos músculos”.
No primeiro dia de treinamento com pesos, você não fará 150 agachamentos, portanto, não espere que, no primeiro dia, você se moverá imediatamente para a divisão. Cardi, Megan, Normani, sua namorada incrivelmente irritante que se lança em direção a Splitores toda vez que pelo menos a idéia de fotografia em grupo surge – eles trabalharam nela.
