As melhores aulas de Zumba online para você se movimentar

Lindsay Lanquist é uma escritora e editora que mora em Nashville, especializada em fitness, saúde e beleza. Seu trabalho pode ser encontrado em VeryWell, MyDomaine, StyleCaster, SELF, SheKnows, NYLON e Mashable.

Atualizado em 20/06/23 20h
Verificado

Harry Fisher é fisioterapeuta que atua em Washington, DC.
Fisioterapeuta
Verificando os fatos

Charisse Harris é uma verificadora de fatos especializada em estilo de vida, beleza e criação de filhos. Ela atua na área de pesquisa há quase duas décadas.

As aulas de Zumba são uma ótima maneira de aumentar sua frequência cardíaca e se divertir um pouco ao mesmo tempo. Este programa de cardiofitness baseado em dança encontrou uma maneira de combinar movimentos de dança latina com pesos corporais clássicos para proporcionar um treino que às vezes parece uma festa.(E o fato de muitas das aulas terem uma trilha sonora empolgante certamente não faz mal).

Que é bom? As aulas de Zumba não estão disponíveis apenas pessoalmente. Muitas estão disponíveis online, e essas aulas de Zumba online tendem a ser ainda mais acessíveis do que as presenciais (e igualmente divertidas).

Quer adicionar algumas aulas de Zumba online à sua rotina diária? Reunimos os melhores para você começar.

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Melhor geral: Zumba

Características principais

• Preço: Não divulgado no site
• Plataforma: Transmissão online e vídeo sob demanda
• É necessário ser membro?: Sim

Por que escolhemos isso

Escolhemos o Zumba porque foi o primeiro programa de Zumba e ainda é uma das melhores opções. A plataforma oferece aulas ao vivo e sob demanda.

Vantagens e desvantagens

prós

• Adequado para iniciantes
• Aulas ao vivo e sob demanda
• Grande variedade
• Toneladas de novas atividades todos os dias

Desvantagens

• Programa pago
• Registro requerido
• A experiência depende do instrutor
• As aulas sob demanda expiram

Análise

A empresa Zumba inventou a aula de Zumba. Sua biblioteca de treinos de Zumba é a maior e mais diversificada do mundo.

Todos os dias você encontrará centenas de aulas ao vivo para se inscrever e milhares de treinos sob demanda para transmitir. Essas aulas são ministradas por diferentes instrutores, portanto variam em duração, intensidade, estilo e custo.

Em muitos aspectos, esta variedade é uma coisa boa: você terá muitas atividades diferentes para escolher. Mas também pode ser difícil encontrar um (ou mais) instrutores de que você goste e aos quais queira voltar sempre.

O único menos do serviço? As aulas sob demanda não podem estar disponíveis para sempre. Você terá que se registrar (e pagar) pela lição que deseja visitar e, mesmo assim, estará disponível apenas dentro de 24 horas. Portanto, se você quiser passar pela mesma lição duas vezes, terá que pagar duas vezes (ou encontrar uma maneira de faz ê-lo duas vezes em 24 horas!).

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Melhor para iniciantes: Zumba Master Class (Udemy)

Características principais

• Preço: US $ 85 para acesso ao longo da vida (as promoções são frequentemente mantidas para novos alunos)
• Plataforma: Vídeo a pedido
• Você precisa de associação? Não

Por que escolhemos isso

A Udemy dará a você tudo o que você precisa para se envolver em Zumbo como profissional. Durante a lição, você aprenderá a dominar alguns dos movimentos mais básicos e populares do Zamba, a fim de se sentir confiante e preparado no futuro.

Vantagens e desvantagens

prós

• Adequado para iniciantes
• Lições e treinamento sob demanda
• Orçamento
• Acesso ao longo da vida
• Garantia de 30 dias de reembolso

Desvantagens

Análise

Se você quiser saber mais sobre Zumba, a classe Master Junction da UDEMY é uma ótima maneira de fazer isso. O curso para iniciantes dura apenas duas horas.

A lição começa com um treinamento de Zamba de 56 minutos, adequado para iniciantes, mas foi projetado para ingressar imediatamente no processo. O treinamento o ajudará a suar com cuidado e dar uma idéia do que é Zumba.

Depois disso, você receberá uma aula de Zumba de 40 minutos. Nesta lição, você ocorrerá algumas das etapas que você acabou de ver que o ajudará a cumpr i-las na próxima vez. Depois de passar por toda a lição, você receberá um treinamento de bônus de 25 minutos.

Como a Udemy cobra uma taxa de uma hora, você terá acesso ao longo da vida a todo esse vídeo. Embora o preço usual seja de US $ 85, você pode obter uma oferta para novos alunos por US $ 15. Além disso, você pode visualizar parte do curso gratuitamente antes de decidir compr á-lo.

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Melhor Estrem: Ailey Extension

Características principais

• Preço: US $ 12 a US $ 15 por lição
• Plataforma: aulas de vídeo com transmissão direta
• Você precisa de associação? Não, mas você tem que se registrar no site da Mindbody

Por que escolhemos isso

Escolhemos o American Dance Theatre Elvin Aili porque é a melhor companhia de dança de Nova York em sua classe. Aqui você encontrará tudo: do Ballet e Broadway Jazz a – você adivinhou – Zumbi.

Vantagens e desvantagens

prós

• Adequado para iniciantes
• Classes vivas
• Orçamento
• Muitas outras classes propostas

Desvantagens

• Programa pago
• Número limitado de treinamento Zumba
• Apenas aulas ao vivo

Análise

Se você ouviu falar do American Dance Theatre Elvin Aili, provavelmente entende o quão interessante ele oferece aulas de fitness de dança. A idéia de visitar as aulas de dança de um dos melhores grupos de dança do mundo é incrivelmente emocionante, e o fato de as aulas serem realizadas aqui no Zumba estão fazendo tudo isso ainda mais divertido.

Embora as aulas de dança de extensão Ailey sejam excelentes e orçamentárias (cerca de US $ 12 a 15 por lição), há uma desvantagem significativa: todas as classes estão no ar. Portanto, você terá que inser i-los em sua programação e não poderá assist i-los sob demanda. Isso também significa que você não terá uma enorme biblioteca de classes que pode rolar.

Teremos que nos concentrar no que está disponível em uma semana específica. Felizmente, a maioria das semanas inclui quatro classes de vida em Zamba, bem como várias outras aulas de cardio para dança que você pode visitar quando o Zamba não estiver disponível.

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Melhor simulador de potência: nação forte

Características principais

• Preço: Não divulgado no site
• Plataforma: Bonds online virtuais mediante solicitação e ao vivo; Aulas completas
• Associação necessária?: Sim, mas o registro é grátis

Por que escolhemos isso

A Strong Nation é um dos muitos programas de treinamento oferecidos pela Zumba e, devido ao seu compromisso com a intensidade e o desenvolvimento do poder, merece uma menção separada nesta lista.

Vantagens e desvantagens

prós

• Intensivo
• Aulas ao vivo e sob demanda
• Grande variedade
• Toneladas de novos cursos todos os dias

Desvantagens

• Programa pago
• Registro requerido
• A experiência depende do instrutor
• As aulas sob demanda expiram

Análise

Se você preferir o treinamento de Zamba com a adição de exercícios de força, o programa Zumba Strong Nation é o que você precisa. Ela faz o treinamento clássico do Zumba e os torna ainda mais complicados, ajudando você a fortalecer a força, suar e se divertir um pouco ao mesmo tempo.

Para chegar à forte lição da nação, basta ir à biblioteca de classes Zamba e filtr á-las através da nação forte. Lá você encontrará uma extensa lista de cursos ao vivo de nação forte, na qual você pode participar hoje e uma lista ainda mais longa de aulas que você pode se registrar sob demanda.(Infelizmente, a validade desses cursos, sob demanda, expira 24 horas após o registro, para que não sejam muito mais convenientes do que as aulas de vida).

Esses cursos são ministrados por instrutores em todo o mundo; portanto, a duração, a intensidade e o estilo das classes podem variar bastante. Os preços também podem diferir, embora não sejam indicados no site. Tal variedade é uma vantagem e um menos. É ótimo quando há tantas opções para escolher, mas peneirar todas elas pode ser um pouco cansativo.

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Melhores Time Savings: Dancefit University (YouTube)

Características principais

• Preço: grátis
• Plataforma: transmissões e vídeos diretos a pedido no YouTube
• Você precisa de associação? Não (mas há uma versão de assinatura que dá acesso a mais vídeo)

Por que escolhemos isso

Como a maioria dos vídeos na Universidade Dancefit dura menos de cinco minutos, eles são fáceis de ativar no seu dia.

Vantagens e desvantagens

prós

• Adequado para iniciantes
• Aulas sob demanda
• Treinamento curto
• Alguma variedade
• Totalmente livre

Desvantagens

• Muito poucos longos treinamento

Análise

A Universidade Dancefit simplifica incrivelmente aulas de Zumba. Tudo o que você precisa é de acesso ao YouTube, vários minutos gratuitos, e você está pronto para as aulas.(Isso significa que você não precisa iniciar novas contas, fazer um cronograma complexo e pagar por aulas).

A instrutora Jessica Hugendick costuma enviar novos vídeos, então você terá muitos rolos de cardio para escolher. E como a maioria deles dura apenas alguns minutos, você pode facilmente fazer um treinamento individual, com base em quanto tempo tem e qual o seu humor que você tem neste ou naquele dia.

A Hugendick é treinada em Zumba, Zumba Gold e Barre, e a maioria de suas classes reflete essa experiência. Mas às vezes ela se muda para outros estilos de dança cardio – Salsa, Flmenko e Reggeton – para que você possa tentar algo novo.

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Melhor Concerto para Fitness: Zumba Fitness Concert Live

Características principais

• Preço: Grátis (com assinatura do Amazon Prime)
• Plataforma: Vídeo Prime
• Associação necessária?: Sim (para a Amazon Prime)

Por que escolhemos isso

Escolhemos o Zumba Fitness Concert Live, porque essa é uma experiência única que parece um show de vida.

Vantagens e desvantagens

prós

• Longo treinamento sob demanda
• Uma boa mudança no ritmo
• Completamente gratuito (se houver associação no Amazon Prime)

Desvantagens

• Apenas um treinamento
• Amazon Prime Associação necessária

Análise

O Zumba Fitness Concert Live não é uma ferramenta suficiente para uma aula completa de fitness. Mas pode ser uma grande mudança no ritmo entre outras aulas de Zamba – ou outro treinamento em geral.

O treinamento de 70 minutos de Zamba está sob a liderança da ConcO de Perez, a pessoa que criou Zamba nos anos 90. Portanto, você pode ter certeza de que este é um bom material.

Passe 70 minutos, realizando alguns dos movimentos clássicos e enérgicos do Zumba. Embora a maior parte do treinamento em tal dose fique irritada (ou exausta), o Zumba é um passatempo muito bom.

Se você tem uma participação na Amazon Prime, pode aproveitar este concerto de fitness sem sair de casa e ainda melhor faz ê-lo de graça.

O veredicto final

Se você estiver procurando por Zumba o n-line, não será confundido com Zamba – o mesmo que inventou esse treinamento. Vá para o site da Zamba e você encontrará centenas de treinamento da Zamba a pedido e morará. Essas classes são muito diferentes em estilo, intensidade, duração e custo. E embora essa variedade possa assustar um pouco, garante que você encontre exatamente o que está procurando (a menos que, é claro, você esteja pronto para cavar um pouco).

Se você preferir uma opção completamente gratuita, veja a Dancefit University. No canal do YouTube, você encontrará muitas aulas de Zamba, bem como outros cardióolas de dança. E como mais de 300 vídeos são apresentados no canal, você terá o suficiente por um longo tempo.

Perguntas frequentes

O que é online zumbe?

O Zumba é um programa de fitness cardio que entra nas danças latin o-americanas. A maioria dos artistas on-line da Zamba é muito semelhante às lições em tempo integral da ZAMBA: o instrutor o levará a uma série de shags de cardio dançando que você terá com música divertida e revigorante.

Às vezes, os títulos o n-line em Zumba partem deste formato. Você pode encontrar lições completamente dedicadas a aprender coreografia, não seu desempenho. Você também pode encontrar treinamento mais curto projetado para a duração de uma música.

Como vão as aulas da classe Zumb?

As aulas em Zumba, em regra, são relativamente modelo. O instrutor realiza uma série de Cardio Shags e instrui você.(Não se preocupe se a coreografia for difícil, o instrutor dedicará um pouco de tempo a você e o ajudará a descobrir). Cada treinamento de Zumba ocorre sob uma série de músicas engraçadas e incendiárias. A coreografia, como regra, muda dependendo da música, embora provavelmente você verá como as mesmas etapas são repetidas várias vezes.

A maioria do treinamento de Zumba começa com u m-Up quente e termina com um hinkle. Mas esses são apenas programas mais leves, esticando a dança. Como qualquer outro segmento de treinamento da Zamba, cada um deles geralmente dura uma música.

Quanto custam as aulas de Zumba?

As aulas completas de tempo Zumba geralmente custam cerca de 5 a US $ 25 por lição. Os cursos o n-line da Zamba custam cerca de US $ 15 por lição, embora você possa encontrar opções gratuitas.

Metodologia

As aulas em Zumba, em regra, são bastante semelhantes uma à outra. Portanto, estávamos procurando programas em que as aulas seriam orçamentárias e diversas. E recebemos a diversidade (em termos de estilo, duração e intensidade das classes) onde quer que a encontrássemos.

Todos os nossos programas favoritos estão disponíveis em preço. Quase todos os programas que apresentamos (com exceção da UDEMY e do Zamba Fitness Concert) oferecem acesso a novos treinamentos de Zamba toda semana, e muitos deles se gabam de enormes bibliotecas mediante solicitação.