Amy Lawrenson foi Diretora Editorial da Byrdie UK e trabalhou como jornalista freelancer de beleza e saúde por mais de 13 anos.
Atualizado em 12/01/22 às 10h18
Revisão médica
Sweener é um médico de família certificado que cobre uma ampla gama de tópicos em saúde médica e mental. Ela adora cuidar da família como um todo – do berço ao túmulo. Suas áreas de interesse incluem saúde de minorias, saúde da mulher e pediatria. Como esposa e mãe de dois filhos, ela usa experiências da vida real para transmitir claramente aos leitores os segredos para melhorar a saúde e o bem-estar da mente, do corpo e do espírito. Ela é autora de Como evitar o complexo de supermulher.
Médico de família certificado
Verificando os fatos
Charisse Harris é uma verificadora de fatos especializada em estilo de vida, beleza e criação de filhos. Ela atua na área de pesquisa há quase duas décadas.
Há alguns meses, tive um resfriado terrível – você sabe, um daqueles verdadeiros choques em que você fica deitado e não consegue respirar. A única coisa em que você pode pensar é como desbloquear o nariz. Sendo otimista, não comprei o spray nasal Vicks que uso para aliviar a congestão nasal quando estou resfriado. Mas tarde naquela noite, num acesso de frustração, fiz o que todos nós fazemos: procurei conselhos no Google.
Durante uma busca frenética, me deparei com um método alternativo de tratamento – a massagem de acupressão. A teoria afirma que cada um de nós tem energia fluindo ao longo de diferentes meridianos dentro do corpo. Semelhante à acupuntura (mas sem agulhas), uma leve pressão é aplicada em vários pontos do corpo para liberar bloqueios. Com base no que li, comecei a aplicar pressão e massagear o nariz, a cabeça e o pescoço até que, milagrosamente, meus seios da face se abriram e eu consegui respirar! Durou o suficiente para que eu caísse em um sono muito necessário.
Para poupar você do trabalho de vasculhar a internet naquelas madrugadas frenéticas, procurei Darren Rose, um mestre em medicina chinesa, para compartilhar uma massagem de acupressão simples e eficaz de cinco minutos que irá limpar seus seios da face e ajudá-lo a respirar facilmente, não não importa o que aconteça, se você está sofrendo de um forte resfriado ou daquela incômoda febre do feno. Role para saber como limpar o nariz entupido rapidamente.
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Ponto 1: Ying Xiang
Este ponto número um para desbloquear o nariz e a purificação dos seios; Seu nome é traduzido como “aroma de boa s-vindas” e restaura não apenas o olfato, mas também a capacidade de respirar livremente. Para obter o retorno máximo deste ponto, use as duas mãos ao mesmo tempo. Pressione ligeiramente um ponto fácil de encontrar em um pequeno recesso formado pelos ossos nas laterais do nariz. Faça movimentos circulares muito pequenos com o dedo por pelo menos um minuto ou continue até sentir que os seios começarem a ser limpos.
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Ponto 2: Jenjun
Este ponto tem uma grande influência na limpeza do nariz e também ajuda a relaxar e acalmar a mente. Este é um ponto poderoso e, às vezes, pode ser sensível ao toque forte, por isso não seja muito zeloso com isso! Coloque um dedo no ponto e continue macio, mas forte pressão por um minuto. Repita quantas vezes for necessário.
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Ponto 3: enviando
Este ponto pode ser encontrado imediatamente atrás do início da linha de crescimento do cabelo. Seu nome é traduzido como “Corte Celestial” e implica que ele limpará todas as fechaduras na cabeça. Podemos usar esse ponto para limpar o nariz e todas as outras sensações da cabeça da cabeça, seja uma febre fria ou de feno.
Para ativar esse ponto, você precisa esfreg á-lo com pequenos movimentos com uma pressão média por pelo menos um minuto.
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Ponto 4: Fenchi
Esses pontos são fáceis de encontrar. Apenas sinta o ponto mais sensível do buraco, onde a cabeça se conecta ao pescoço de ambos os lados. Esses são excelentes pontos para o nariz, mas também são capazes de limpar todos os órgãos da cabeça da cabeça. Portanto, eles ajudarão a lidar com outros sintomas associados a um resfriado comum ou febre do feno, como dor de cabeça, coceira vermelha nos olhos e ouvidos. A melhor maneira de ativar esses pontos é usar os dois polegares ao mesmo tempo. É fácil de fazer ou ficar em pé, mas para o maior relaxamento, tente faz ê-lo deitado.
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Ponto 5: Inntan
Este ponto está localizado diretamente entre as sobrancelhas e na área, que em algumas culturas é considerada a localização do terceiro olho. Podemos us á-lo para tratar qualquer forma de congestionamento nasal de ornóias e, como na medicina chinesa está associada ao espírito, também tem um efeito poderoso sobre um senso de estresse, ansiedade e insônia. Pressione novamente neste ponto por um minuto ou até sentir que o congestionamento nasal está enfraquecendo. Antes de experimentar esta massagem, recomendamos tomar um banho com sal mineral para banhos de eucalipto de Kneipp (US $ 20).
Além disso – tudo o que você precisa saber sobre a marca oordinária para cuidar da pele.
