Conversamos com um especialista em cabelos e um nutricionista que nos contou mais.
Victoria dirigiu suas habilidades editoriais para a carreira do profissional de marketing de conteúdo e da estratégia da marca. Ela é e x-editora de Byrdie e também ocupou os cargos de editor de beleza e saúde em Elle, The/Trinta e outras publicações.
Atualizado 12/12/21 12:47
Revisados pela
Sofia Emmanuel é tricologista certificada da IAT e cosmetologista licenciado de Nova York. Ela é dona e controla a coroa do salão de beleza digna de Nova York.
Tricologista
Verificando os fatos
Anna Harris é especialista em verificação de fatores experientes, pesquisador, escritor e editor de beleza.
Já sabemos que a noite dos coquetéis não afeta a condição da nossa pele da melhor maneira – as propriedades doces e de desidratação do álcool podem levar, em particular, à secura e à refutação inchada. Mas aqui está outro fato não muito agradável: os especialistas afirmam que o álcool pode estragar seu cabelo. Isso faz sentido, mas … UV. Continue lendo para descobrir o porquê.
Conhecido com o especialista
- Robert Dorin, Doutor em Medicina, especialista em cabelos e diretor médico da True & amp; Dorin Medical Group em Nova York.
- Alex Caspero, MA, RD, Nutriologista Ryt-Nutriologista e chef de origem vegetal.
O uso de álcool é prejudicial?
“O álcool pode afetar negativamente nossos cabelos de várias maneiras”, diz Robert Dorin, doutor em medicina, especialista em cabelos e diretor médico True & AM; Dorin Medical Group em Nova York.”Nosso cabelo precisa de nutrição constante, e a saúde do cabelo depende de quão úmido é nosso corpo. O uso de quantidade excessiva de álcool pode tornar o cabelo seco e quebradiço”. Isso provavelmente corresponde a tudo o que você já conheceu sobre o álcool: está desidratado. É por isso que a água pode ajudar a lidar com os sintomas de uma ressaca. Você não deve apenas usar máscaras para restaurar cabelos secos, mas também usar óleos de cabelo e outros hidratantes para impedir que sequem. Se o cabelo já estiver cruzado, você só poderá fazer o que precisa.
O cabelo cai do álcool?
E como nossas aventuras noturnas não existem no vácuo (não importa o quanto queiramos), a secura temporária não é o único problema que o álcool pode causar aos seus cabelos. Existem também consequências a longo prazo. Segundo Doreen, o zinco e o folato são essenciais para manter os fios fortes e grossos, e o álcool pode impactar negativamente os níveis desses nutrientes, deixando-nos mais propensos à queda e quebra do cabelo. A razão pela qual você se sente deficiente em nutrientes no dia seguinte ao consumo de álcool é porque isso acontece, e seu cabelo sofre com isso.”
O nutricionista do HUM, Alex Caspero, MA, RD, RYT, confirma que o aumento do consumo de álcool pode levar a deficiências ou má absorção de certos nutrientes, principalmente zinco, cobre e proteínas, o que pode levar ao enfraquecimento e queda de cabelo. É aqui que todas aquelas pílulas e vitaminas para fortalecer o cabelo que você vê anunciadas no Instagram e no YouTube são úteis – elas são projetadas para restaurar os nutrientes que seu cabelo precisa.
“Eu recomendo o suplemento Hair Sweet Hair da HUM para a saúde geral do cabelo”, diz Caspero.”Hair Sweet Hair contém uma combinação única de nutrientes clinicamente pesquisados para promover cabelos fortes e saudáveis, incluindo biotina, b12, zinco, PABA (ajuda a manter a cor do cabelo), ácido fólico (apoia o crescimento celular) e fo-ti (uma raiz usada em Medicina chinesa para cabelos saudáveis)”.
Hum Nutrition Cabelo Doce Cabelo $ 26, 00
Quer você beba ou não, muitas pessoas se beneficiam ao tomar suplementos, pois pode ser difícil obter todos os nutrientes necessários dos alimentos. Com essas novas informações, você está pronto para mudar seu coquetel no happy hour? Caspero dá algumas dicas para ajudar a combater a desidratação e evitar que você engula muito açúcar.
“Qualquer coisa que dilua o álcool e aumente a ingestão de água será melhor do que apenas beber”, diz Caspero. Experimente um coquetel à base de refrigerante ou um spritz, mas observe a quantidade de açúcar. “Então, se você está pensando em misturas para coquetéis, por geral É melhor escolher uma opção com menos açúcar”, diz ela.
Conclusão final
É claro que a melhor solução óbvia é beber com moderação, mas existem algumas outras coisas que podem ajudar nesse sentido.“Também é importante seguir uma dieta balanceada contendo nutrientes essenciais, vitaminas e proteínas, e beber bastante água”, diz Doreen. Embora ninguém duvidasse disso, todos estavam certos sobre a proporção de um copo de água por refeição.“A hidratação é a chave para um cabelo saudável e brilhante.”Você também deve tomar suplementos dietéticos regularmente e aplicar uma máscara capilar hidratante à noite. É um ato de autocuidado que tornará sua ressaca um pouco mais suportável.
Óleo para cabelo de sereia Captain Blankenship $ 26, 00
Formulado com uma combinação de óleos vegetais, este óleo pode ser usado em cabelos úmidos antes de modelá-los ou em cabelos secos para domar os fios rebeldes.
Máscara Hidratante Restauradora Agave $ 38, 00
Encontrar a melhor máscara capilar é muito fácil se você souber o que seu cabelo precisa. Para hidratação, elasticidade e controle do frizz, experimente esta máscara revitalizante.
Máscara Nutritiva Amika Soulfood $ 28, 00
Não importa o seu tipo de cabelo, a máscara de óleo de semente de jojoba e vitamina C da Amika condiciona e repara os cabelos danificados.
Fontes de artigos
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- https://pubmed. ncbi. nlm. nih. gov/23629119/
