Bet Crets é um autor freelancer de artigos sobre saúde e nutrição, que recebeu um mestrado no campo da catering. Ilumina os problemas de saúde de Byrdie, prestando atenção especial à comida e à nutrição.
Atualizado 14/03/23 13:43
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SURIS CRISE é o fundador da Suíte Skincare e especialista em estética com mais de vinte anos de experiência em cuidados com a pele.
Estética
Verificando os fatos
Anna Harris é especialista em verificação de fatores experientes, pesquisadores, escritor e editora no campo da beleza.
Neste artigo
Vantagens dos ingredientes
Efeitos colaterais da receita
Estamos prontos para tomar um banho sob qualquer pretexto, especialmente se isso não apenas tranquiliza nossos nervos, mas também dará à pele de força. E embora bombas de banho multicoloridas e receitas exóticas para banhos tenham ganhado imensa popularidade, há algo no banho de laticínios, que parece especialmente tentador (e luxuoso). Talvez os banhos de laticínios, que tenham admiradores como Cleópatra, nos atraem com sua popularidade duradoura no campo da beleza, e talvez estejamos simplesmente intrigantes a promessa de propriedades calmantes e hidratantes. De qualquer forma, nos voltamos para vários dermatologistas para aprender mais sobre banhos de laticínios – sobre as vantagens, desvantagens, recomendações e assim por diante. Continue lendo para descobrir o que aprendemos e obtenha algumas instruções simples para criar um banho de laticínios em casa.
Convidamos os melhores dermatologistas do país para falar sobre os benefícios dos banhos de leite para a pele seca e como fazer sua própria receita de banho de laticínios.
Vantagens de banhos de laticínios
De acordo com o Dr. Purvishi Patel, dermatologista certificado e fundador da Visha Skincare, “o leite foi usado por séculos na forma de banhos de beleza. Eles dizem que a própria Neferthy tomava banheiros regularmente”. Segundo Patel, o leite por si só pode ajudar a acalmar a hera venenosa e as queimaduras solares, suavizar a pele morta, suavizar a pele carregada e até hidratar e acalmar a pele inflamada. Ao mesmo tempo, outros ingredientes, como a aveia (que você pode, se desejar, adicionar ao banho de leite), têm propriedades ant i-inflamatórias. No entanto, dev e-se notar que, de acordo com a Dra. Melanie Palm, um dermatologista médico e cosmético da Art of Skin MD a San Diego, Califórnia, a pele sensível pode ser facilmente irritada com o leite.
“Tomar banho em vez de tomar banho pode ser mais eficaz na hidratação da pele porque o banho pode repor a água melhor do que o banho”, acrescenta a Dra. Loretta Ciraldo, dermatologista credenciada em Miami, Flórida, com mais de 40 anos de experiência em cuidados com a pele. dermatologia.“Quando você adiciona certos tipos de leite – especialmente leitelho ou leite de aveia, pois eles têm propriedades calmantes – você obtém benefícios ainda mais calmantes e anti-coceira.”
Ingredientes do banho de leite
- 1-2 xícaras de leite em pó (dependendo do tamanho da sua banheira)
- água morna
- 1 xícara de aveia
- 1/2 xícara de óleo
- Óleos essenciais
- 1 xícara de sal Epsom
Como tomar banho de leite
Como acontece com qualquer banheira, primeiro encha-a com água. Ciraldo recomenda o uso de água morna – água quente ou fria pode ressecar a pele, por isso é melhor evitá-la, diz ela.
Após preparar o banho, adicione uma ou duas xícaras de leite em pó de sua preferência para hidratar a pele seca e irritada. O leite de vaca e de cabra são algumas das opções mais comuns. Muitos dermatologistas recomendam o uso de leite integral ou leitelho, que contém mais ácido láctico. Isso permite maior esfoliação e hidratação, o que deixa a pele mais macia: “O leite torna a pele mais macia e suave porque as gorduras do leite aderem à pele”, diz o Dr. Dandy Engelman, dermatologista e cirurgião dermatológico credenciado e membro do Nosso Conselho de Revisão.’Você notará uma sensação sedosa (mas não oleosa) em sua pele.’
Para quem não consome produtos de origem animal, o leite em pó de soja, o leite em pó de amêndoa ou o leite em pó de coco são boas alternativas ao leite lácteo. A aveia é outra ótima opção.
Esta etapa é totalmente opcional, mas a aveia é um ótimo complemento para um banho de leite para acalmar a pele seca e com coceira. A Palm geralmente não recomenda banhos de leite a seus pacientes devido ao potencial de reações alérgicas e irritações na pele que podem ocorrer com a sensibilidade ao leite. Em vez disso, ela frequentemente recomenda banhos de aveia coloidal para pacientes que sofrem de doenças como dermatite atópica, também conhecida como eczema, e pele seca.
“A aveia coloidal é feita de grãos de aveia moídos até formar um pó fino”, diz ela. Este pó fino é então combinado com outros ingredientes para acalmar a pele. “Na maioria das vezes, ele vem na forma de um pacote que pode ser adicionado à água morna do banho para criar um banho turvo e calmante.”
A aveia coloidal beneficia a nossa pele de diversas maneiras: é antiinflamatória, hidratante e até protege contra os raios UV. Muitos desses benefícios se devem em parte aos compostos fenólicos chamados avenantramidas, encontrados na aveia, explica Palm. Enquanto isso, “as propriedades hidratantes e calmantes da aveia coloidal vêm dos açúcares da aveia, como amido e beta-glucano”, diz Palm.”Eles fornecem uma camada protetora à pele que reduz a perda de água da pele.”
Isso também é opcional, mas para hidratação extra você pode adicionar um pouco de óleo de coco aquecido ou outro óleo como abacate, jojoba ou azeitona. Como todos sabemos, os óleos podem ser um pouco escorregadios, por isso lembre-se de ter cuidado se decidir adicionar óleo ao seu banho de leite.
Se você tiver sal Epsom, fique à vontade para jogar metade ou uma xícara inteira no banho de leite. O sal Epsom é um remédio caseiro comum para dores nas articulações e relaxamento muscular.
O sal Epsom consiste em sulfato de magnésio. O sulfato de magnésio ajuda a aliviar a inflamação e promove a desintoxicação da pele.
Para adicionar um aroma agradável a um banho de leite, algumas pessoas gostam de adicionar algumas gotas de óleo essencial de lavanda ou outro óleo essencial seguro para a pele. Mas tenha cuidado, principalmente se você tiver pele sensível.“Os óleos essenciais podem causar alergias de contato graves em alguns pacientes e devem ser evitados, a menos que sejam bem tolerados”, diz Palm.
Antes de tomar banho de leite, misture a água e os ingredientes com a mão. Então relaxe. Para obter melhores resultados para a pele seca, deixe de molho por cerca de 20 a 30 minutos.
Efeitos colaterais do banho de leite
Quaisquer efeitos colaterais de um banho de leite para pele seca podem ser devidos a uma reação a ingredientes individuais. Pode ocorrer irritação da pele ou reação alérgica, por exemplo, se alguém for sensível ao leite. Da mesma forma, o uso de óleos essenciais pode ser sensível para alguns tipos de pele. Água muito quente pode atrapalhar o equilíbrio natural de hidratação da pele, piorando o ressecamento e até mesmo causando inflamação, vermelhidão, descamação ou queimação. Se você tende a ter pele sensível ou reativa, é melhor consultar seu médico antes de tomar banho de leite.
Fontes de artigos
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- Reynertson KA, Garay M, Nebus J, et al. A atividade antiinflamatória da aveia coloidal (Avena sativa) contribui para a eficácia da aveia no tratamento da coceira associada à pele seca e irritada. J Drogas Dermatol. 2015; 14(1):43-48.
- Pazyar N, Yaghoobi R, Kazerouni A, Feily A. Aveia em dermatologia: uma breve revisão. Indiano J Dermatol Venereol Leprol. 2012; 78(2):142-145. doi:10. 4103/0378-6323. 93629
